估算题是近几年中考中的热点题型，所考查的知识点集中在速度、长度、质量、电功率等物理量的估测方面．正确估测的前提：一是对常见的一些量要有大小、数量级的认识：如一般成人、初中学生的质量、身高，步行的速度、交通工具的一般速度，要求我们必须记住的数值如水的密度、家庭电路的电压、干电池的电压、光的速度．二是要构建物理模型，简化物理过程，如将组成复杂的物体简化成均匀物体，将形状复杂的物体简化成柱体，这将大大方便我们的估测．三是在运算时将数据近似取值，如将g的值简化为10牛/千克，将水的比热中的4.2近似为4，这样大大节约我们的运算速度．
【解析】
由公式Q=cm△t得：
Q=cm（t-t）=4×103J/（Kg•℃）×0.3kg×（100℃-20℃）=9.6×104J≈105J
故选C．
