有的惯性是有利的，有的惯性是有害的，根据每个选项中所描述的惯性知识进行分析，选出利用惯性的选项即可．
【解析】
A、自行车原来处于运动状态，当不再登自行车时，由于惯性，其仍然能滑行一段距离，故该选项是利用惯性，故不符合题意；
B、锤头和锤柄一起向下运动，当锤柄撞在地上静止时，锤头由于惯性继续向下运动，可以紧套在锤柄上，利用了锤头的惯性，故不符合题意；
C、汽车高速行驶时，如果遇到紧急情况要刹车，但人由于惯性还要保持原来的高速运动，会撞到前面物体造成损伤，所以驾驶员要使用安全带，这是防止惯性，故符合题意；
D、跳远运动员助跑是为了起跳前使自己处于运动状态，起跳后，人由于惯性会跳的更远，故此选项是利用惯性的，故不符合题意；
故选C．
