解答此题从以下知识点入手：
（1）做功的两个必要因素：作用在物体上的力；物体在力的方向上通过的距离．
（2）物体由于运动具有的能量叫做动能，物体由于被举高而具有的能量叫做重力势能，物体由于发生弹性形变而具有的能量叫做弹性势能，重力势能和弹性势能统称势能，动能和势能统称机械能．
（3）水的比热容大，故其在相同条件下温度变化最小．
（4）生活中存在很多机械能和其他形式能的转化的现象，气体膨胀对外做功是内能转化为机械能．
【解析】
A、搬石头但是没搬动的过程中，对石头有力的作用，但是没有在力的方向上通过距离，故没有对石头做功，所以说是劳而无功．
B、运动的物体具有动能，静止的物体可能由于被举高具有重力势能，小鸟是站在树上没有动，但小鸟的第二句话：“但我站得高”可知，小鸟是以地面为参照物，并非大树，所以具有重力势能，所以具有机械能．
C、因为沙子的比热容比海水的小，由吸热公式Q=cm△t知，△t=因此在受到同样的太阳光照射（即吸热相同的热量）时，沙子的温度升高的更多．故本选项错误．
D、水蒸气顶起水壶盖，是水蒸气的内能转化为壶盖的机械能，故本选项说法正确．
故选ABD．
