改变物体内能有两种方式：做功和热传递．做功实质是能量的转化，热传递实质是内能从一个物体转移到另一个物体，或者是从一个物体的高温部分传到低温部分，必须有温差．
【解析】
A、铁丝反复弯折会发热，是手对铁丝做功，使铁丝的内能增加，温度升高，故该选项不符合题意；
B、搓手使手暖和，是双手克服摩擦力做功，使其内能增加，温度升高，是做功改变内能，故该选项不符合题意；
C、哈气使手暖和，是热量从哈出的热气传递到手上，故属于热传递改变物体的内能，符合题意；
D、向下压活塞，浸透乙醇的棉花燃烧，活塞向下运动，对筒内的空气做功，使得空气的内能增加，温度升高，达到棉花的着火点，是做功改变内能，故该选项不符合题意．
故选C．
