阅读下文,回答问题。(9分)
调好你的“食物钟”
①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制,以24小时为周期,掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道,人体中除了管理睡觉的生物钟,还有个管理“吃东西”的食物钟。
②食物钟,顾名思义,主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下,食物钟与生物钟是一致的,日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中都有感受器,可以接受食物钟传递的信号,这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。我们到了一定时间就会饿,就会想吃东西,其实就是食物钟在提醒我们该吃东西了;而吃饱了,食物钟又会提醒我们,你该停止吃东西了!依赖食物钟的调节,我们才有了一日三餐的吃饭习惯。
③近日,加州大学的研究团队发表论文指出,人体有一种叫做PKCy的基因,这种基因可以协助调控食物钟。PKCy基因是怎么调节食物钟的呢?原来,人体内有一种生物钟蛋白BMALl,PKCy基因可以结合BMALl使其结构更稳定,然后共同结合在该蛋白上,促进周期基因和隐色素基因的节律性转录,由此调节人体内的食物钟,进而管理人们吃饭的时间。
④食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱,健康就会受到影响。研究发现,食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱,可能增加糖尿病和肥胖的风险,还与心血管疾病存在一定联系。但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟,甚至造成食物钟紊乱。哪些饮食习惯会造成食物钟紊乱呢?目前,常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有:不吃早餐、节食、暴饮暴食等。
⑤现在很多年轻人喜欢晚睡晚起,生活毫无规律,早上都不怎么吃早餐。其实,每天吃早餐是世界卫生组织(WHO)倡导的一种促进健康的行为,但还是常常被人们忽视。中国疾病预防控制中心曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为进行询问调查。结果发现,这三地区的居民早餐就餐率在74.8﹪——90.5﹪之间,35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。大量研究发现,经常不吃早餐会干扰食物钟,也会给健康造成影响。台湾研究发现每周吃早饭次数低于一次的人,肥胖的几率更高;哈佛大学研究发现,不吃早餐的人患糖尿病的风险也更高;在儿童心血管健康方面的研究发现,长期不吃早餐还会增加罹患心血管疾病的风险。
⑥节食,通常在爱美的女士中比较多。但节食其实不利于减肥,它通常只在短期内会达到减轻体重的目的,而从长期来看,节食减肥会很快反弹甚至使人更胖,这个可能与食物钟紊乱有关系,节食造成饮食紊乱,很多人就不能够很好的控制她们的食量,导致体重减轻后食量反而增加,更容易发胖。
⑦暴饮暴食,主要就是指平时吃东西没有节制,大量进食。每到节假日,亲朋好友总会聚餐,节假日里大吃大喝是难免的。但研究发现,节假日暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担,进而可能扰乱食物钟,也会给健康增加隐患。所以,就算是过节,我们还是最好保持平时的饮食习惯,亲朋好友聚餐时尽量多一些感情的交流,而不是只顾着多吃一些美食。
⑧当然,目前关于食物钟方面的研究还很有限,人们所知也很少,还需要继续深入研究。不过,坚持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟,让“人体机器”更有效的运行,对健康更是有极大的益处。
1.本文围绕食物钟,介绍的内容依次是:(1) ;(2) ;(3) 以及导致食物钟紊乱的饮食习惯。(3分)
2.第⑤段划线句运用了 说明方法,其作用是
。(3分)
3.从文中看,调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”包括:(l) ; (2) ;(3) 。(3分)
阅读下面文言文,回答问题。(17分)
于是入朝见威王,曰:“臣诚知不如徐公美。臣之妻私臣,臣之妾畏臣,臣之客欲有求于臣,皆以美于徐公。今齐地方千里,百二十城,宫妇左右莫不私王,朝廷之臣莫不畏王,四境之内莫不有求于王:由此观之,王之蔽甚矣。”
王曰:“善。”乃下令:“群臣吏民能面刺寡人之过者,受上赏;上书谏寡人者,受中赏;能谤讥于市朝,闻寡人之耳者,受下赏。”令初下,群臣进谏,门庭若市;数月之后,时时而间进;期年之后,虽欲言,无可进者。燕、赵、韩、魏闻之,皆朝于齐。此所谓战胜于朝廷。
选自《邹忌讽齐王纳谏》
1.请用“/”给文中画线句子标出停顿。(标2处,2分)
今 齐 地 方 千 里 百二 十 城 宫 妇 左 右 莫 不 私王
2.解释下列加点字的意思。(4分)
(l)臣诚知不如徐公美( ) (2) 臣之妻私臣( )
(4)群臣吏民能面刺寡人之过者( ) (4)数月之后,时时而间进( )
3.用现代汉语写出下面句子的意思。(4分)
①由此观之,王之蔽甚矣!
②能谤讥于市朝,闻寡人之耳者,受下赏。
4.文中邹忌先以切身经历设喻,再将家事与国事进行比较,最后得出“ ”的结论,使得齐王心悦诚服地采纳他的谏言。这以后齐王广开言路,修明政治,取 得了“ ”的成效。成语“ ”就出自本文。(3分)
5.从文中看,齐威王最终能使齐国达到“大治”的原因是什么?(4分)
答:
综合性学习。(8分)
近年来,智能手机等触控式智能设备迅速进大人们的生活,并获得每个年龄段人的青睐——中国已迎来“触屏时代”。据报载,2013年全国约1亿未成年人使用手机上网。学校拟开展“触屏时代,我们如何应对”的综合实践活动。请你阅读下面材料,完成相关任务。
材料一:
中小学生网络使用情况调查表
| 上网时间、年龄 | 上网目的 | |||||
调查项目 | 每天都上网的学生 | 平均每天上网2小时 | 10岁以前 “触网” | 聊天交友 | 看动漫、电影下载音乐 | 玩网络游戏 | 学习、写日记博客 |
所占 比例 | 82.9% | 70.4% | 61% | 29.1% | 49.8% | 40% | 58.3% |
另据报道,去年l0月,我国某地未成年人劳动教养管理所公开一条数据,该所里未成年劳教人员中,有80%曾沉迷于网络游戏。
材料二:漫画《无题》
材料三:端午节,中学生乐乐和家人一起吃饭看电视,期间她一直低头玩着手机,兴奋时还笑出声来,旁若无人;母亲责怪她没和家人聊聊在学校的近况,埋怨道:“现在的孩子,一个个都是手机不离手,到哪里一坐下来就开始玩手机,也不知道在玩什么。”父亲也感叹道:“唉,怪不得网上流行这样一句话——‘世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起,你却在玩手机。’”
1.用简洁的语言概括材料一表格所包含的三条信息。(3分)
①
②
③
2.仔细观察漫画,写出其寓意。(2分)
3.结合上述三则材料,请你正确理解材料三画线句含义的基础上,以乐乐好友的身份,写一段劝说乐乐的话。(3分)
名著阅读。(8分)
1.阅读下面语段,在横线上分别填入有关人物的名字。(2分)
(甲)我曾那么爱 ,还几乎把他当成了上帝。虽然现在我也不认为他是邪恶的。但我还能再信任他吗?还能回到他身边吗? 我知道我必须离开他。对我来说他已不是过去的他。也不是我想象中的他了。我的爱情已失去。我的希望已破灭、我昏昏沉沉的躺在床上,只想死去。黑暗慢慢把我包围起来。
(乙) 骂道:“直娘贼!还敢应口!”提起拳头来就眼眶际眉梢只一拳,打得眼棱缝裂,乌珠迸出,也似开了个彩帛铺,红的、黑的、紫的都绽将出来。
2.阅读下面语段,指出其错误并加以改正。(2分)
就是在这个时候,他想起他的车,而喊出:“凭什么?但是空喊是一点用处没有的。他去摸摸马儿,他始终还不知自己拉来几匹。摸清楚了,一共三匹。 应把“ ”改为“ ”。
3.简述《西游记》中“四圣试禅心” (四个菩萨化身母女试探师徒禅心)的情节。字数100字左右。(4分)
背诵默写。(12分)
(l)子日:“ ,见不贤而内自省也。”(《论语·里仁》)
(2)蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人, 。(《诗经·蒹葭》)
(3) ,浅草才能没马蹄。(自居易《钱塘湖春行》)
(4)予独爱莲之 ,濯清涟而不妖。(周敦颐《爱莲说》)
(5) ,为有源头活水来。(朱喜《观书有感》)
(6)晓雾将歇,猿鸟乱鸣;夕日欲颓, 。(陶弘景《答谢中书书》)
(7)龚自珍在《己亥杂诗》中比陆游的“零落成泥碾作尘,只有香如故”思想境界更高远的诗句是:“ , 。”
(8)潜心读书有四种境界。“孤舟蓑签翁,独钓寒江雪”,静下心来,耐住寂寞,此第一境也;“
, 。”(陶渊明《饮酒》),沉醉其中,乐而忘我,此第二境也; “
, 。”(杜甫《望岳》),登临顶峰,高屋建瓴,此第三境也;“欲穷千里日,更上一层楼”,人生有限,学海无涯,此第四境也。
下列文言加点词解释有错误的一项是( ) (3分)
A、非梧桐不止(栖息) 但当涉猎,见往事耳(指历史)
B、其一犬坐于前 (像狗一样) 不汲汲于富贵(忧愁的样子)
C、其家甚智其子(认为……是聪明的) 而计其长曾不盈寸(满)
D、雾凇沆砀(白气弥漫的样子) 欲信大义于天下(通“伸”,伸张)