阅读《调好你的“食物钟”》一文，完成后面题目。
调好你的“食物钟”
①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。
②食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中部有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。依赖食物钟的调节，我们才有了一日三餐的吃饭习惯。
③食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱，健康就会受到影响。研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能增加糖尿病和肥胖的风险，还与心血管疾病存在一定联系。但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟，甚至造成食物钟紊乱。目前，常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。
④现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。大量研究发现，经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。台湾研究发现，每周吃早饭次数低于一次的人，肥胖的几率更高；哈佛大学研究发现，不吃早餐的人患糖尿病的风险也更高；在儿童心血管健康方面的研究发现，长期不吃早餐还会增加罹患心血管疾病的风险。
⑤节食，通常在爱美的女士中比较多。但节食其实不利于减肥，节食会造成饮食紊乱，食量反而不能得到很好的控制，更容易发胖。
⑥暴饮暴食，主要就是指平时吃东西没有节制，大量进食。研宄发现，暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担，进而可能扰乱食物钟，也会给健康增加隐患。所以，就算是过节，我们还是最好保持平时的饮食习惯。
⑦总之，保持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟，让“人体机器”更有效的运行，对健康更是有极大的益处。
（选文有改动）
1.第1段从“生物钟”写起有什么好处？
2.第④段画线句主要运用了哪种说明方法？有什么作用？
3.第②段中加点词“几乎”能否删去？请说明理由。
4.从文中看，调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”有哪些？
阅读文言文《河中石兽》，完成后面题目。
沧州南一寺临河干，山门圮于河，二石兽并沉焉。阅十余岁，僧募金重修，求石兽于水中，竟不可得。以为顺流下矣，棹数小舟，曳铁钯，寻十余里，无迹。
一讲学家设帐寺中，闻之笑曰：“尔辈不能究物理，是非木柿，岂能为暴涨携之去？乃石性坚重，沙性松浮，湮于沙上，渐沉渐深耳。沿河求之，不亦颠乎？”众服为确论。
一老河兵闻之，又笑曰；“凡河中失石，当求之于上流。盖石性坚重，沙性松浮，水不能冲石，其反激之力，必于石下迎水处啮沙为坎穴，渐激渐深，至石之半，石必倒掷坎穴中。如是再啮，石又再转。转转不已，遂反潮流逆上矣。求之下流，固颠；求之地中，不更颠乎？”如其言，果得于数里外。然则天下之事，但知其一，不知其二者多矣，可据理臆断欤？
1.解释下面句中加横线的词。
（1）阅十余岁 阅：
（2）竟不可得 竟：
2.划分下面句子的朗读节奏（用“／”划出一处）。
山门圮于河
3.翻译下列语句。
（1）尔辈不能究物理，是非木柿，岂能为暴涨携之去？
（2）众服为确论。
4.请用简洁的语言概括本文的主要内容及包含的道理。
5.在寻找石兽的问题上，庙僧和讲学家犯了什么错误？为什么只有老河兵提出了正确的方法？
口语交际
根据所提供的情境，按要求表达。
你所在的学校要举行以“吸取国学精华，侍承中华文化”为主题的经典诗词朗诵比赛。
1.假如你是本次活动的主持人，请你设计一段开场白。
2.在这次比赛中，你们班的小红同学由于紧张没有发挥好，感到很难过。比赛结束后，你将如何劝说？
走近名著。
走进《简·爱》，与人物的心灵对话，与高贵的精神同行，请完成下列问题。
1.《简·爱》的作者是英国的 ，在桑菲尔德庄园，简·爱勇敢地宣布了对 的爱。
2.从整部作品看，简·爱经历了哪些挫折与磨难？从中可看出简·爱怎样的性格品质？
古诗文默写。
（1）我寄愁心与明月， 。（李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》）
（2）晴川历历汉阳树， 。（崔颢《黄鹤楼》）
（3）塞下秋来风景异， 。（范仲淹《渔家傲·秋思》）
（4） ，甲光向日金鳞开。（李贺《雁门太守行》）
（5）杜甫《春望》中写出战火连续不断，渴盼亲人音讯的句子是： ， 。
（6）《<论语>十二章》中表达对时光流逝的慨叹，劝人珍惜时光的语句是： ， 。
（7）我们都向往蓝天白云、青山碧水、鸟语花香的美好环境，请用连续的两句古诗文把你心中理想的生态环境描绘出来： ， 。
应用文修改。
下面的通知在格式和内容方面存在四处错误，请改正。
通知
我校定于本周五下午举行七年级学生“趣味语文知识”竞赛，希望七年级每班选派五名代表按时参加。
此致
敬礼
七年级语文组
1.格式方面的：① ②
2.内容方面的：① ②
