(材料一)
美国专家研究发现,在同一年龄段的妇女中,缺乏维生素D的人的体质指数平均要比维生素D水平正常的妇女高3.4。体质指数是评价18岁以上成人群体营养状况的常用指标,它不仅对反应体型胖瘦程度较为敏感,而且与皮褶厚度、上臂围等营养状况指标的相关性也较高。其计算公式为:体质指数=体重(千克)/[身高(米)]2。
世界卫生组织对成人体质指数的划分是:正常范围为18.5~24.9,小于18.5为低体重(营养不足),大于或等于25为超重,肥胖前状态是25~29.9,一级肥胖30~34.9,二级肥胖35~39.9,三级肥胖≥40。这一标准为世界各国广泛采用。
此前也有研究发现,维生素D是身体制造瘦素所必需的营养物质。瘦素又称“脂肪抑制素”,是肥胖基因所编码的蛋白质,它对机体能量代谢和肥胖的发生有重要影响。一方面,瘦素作用于下丘脑的摄食中枢,产生饱腹感从而抑制摄食行为;另一方面,瘦素广泛作用于肝脏、肾脏、脑组织、脂肪组织等的瘦素受体,使其活跃,增加能量消耗。肥胖人中有95%以上的人存在内源性瘦素缺乏和瘦素抵抗。
(摘自《百科知识》2017年04A期,有修改)
(材料二)
人体90%的维生素D来源于人体自身的合成,另外10%来于食物。通过食物摄入维生素D分为两类,来源于植物的是维生素D2,来源于动物的是维生素D3。无论是植物、动物,还是人类,合成维生素D都需要日光的照射。人类皮肤中的7-脱氢胆固醇经过日光的作用后就会变成维生素D3,但是这种维生素D3还不是活性成分,它还需要经过血液运输到肝脏、肾脏进行活化后才变成活性维生素D。我们通过食物摄取的维生素D经过肠道吸收后,同样也要需要经过肝肾的活化,最终才能为身体利用。
维生素D只在特定的食物中含量较多,因此如果想通过食物补充维生素D,你就要有意识的吃以下几种食物:1.深海鱼:各种深海鱼的鱼肉或鱼卵都含有丰富的维生素D,其中三文鱼含量最高,其次是金枪鱼、红鳟鱼;2.牛奶:无论是全脂还是脱脂牛奶,都含有天然维生素D,而且目前市场上很多牛奶还会额外强化维生素D;3.鸡蛋:鸡蛋的蛋黄部分含有非常多的维生素D;4.动物肝脏:其中鸡肝维生素D含量较多,猪肝、羊肝等次之;5.菇类:植物类维生素D中菇类含量最丰富,如果食用前给蘑菇照一下太阳,维生素D含量还会进一步增加。
体内活性维生素D的作用主要是调节钙和磷的代谢,促进钙和磷的吸收,防止产生骨头和牙齿方面的疾病。人体维生素D的缺乏会导致一系列的疾病,正常成人每天至少需要摄入5-15微克的维生素D,孕妇和哺乳期女性需求量应翻倍。
(摘自石星亮《什么是维生素D》,有修改)
(材料三)
下面是中学生王强的生活习惯和饮食习惯:
(一)生活习惯
上午 7:40-12:20,上5节课,课间较少出教室。
中午 12:20-13:00,用午餐;13:00-14:30,在教室休息。
下午 14:30-17:45,上4节课,课间几乎都在教室做作业。
周末双寒暑假;不喜欢出门,除了上补习班,基本都呆在家里做作业、看电视和上网。
(二)饮食习惯
早餐;一般是包子,馒头、油条、豆浆和鸡蛋(不喜欢吃蛋黄)
中餐和晚餐;主要是米饭、猪肉、牛肉和蔬菜。
1.根据“材料一”中的信息,给成人的“肥胖”下定义。
2.“材料一”和“材料二”中可以看出,人体缺乏维生素D可能会导致哪方面的疾病?
3.据以上三则材料,请你分析王强是否有可能患肥胖症。
课外文言文阅读
荀巨伯探友
荀巨伯远看友人疾,值①胡贼攻郡②,友人语巨伯曰:“吾今死矣,子可去。”巨伯曰:“远来相视③,子令吾去,败义④以求生,岂荀巨伯所行邪?”贼既至,谓巨伯曰:“大军至,一⑤郡尽空,汝何男子,而敢独止?”巨伯曰:“友人有疾,不忍委之,宁以我身代友人命。”贼相谓曰:“我辈无义之人,而入有义之国。”遂班军⑥而还。一郡并获全。
(刘义庆《世说新语·德行》)
(注释)①值:适逢。②郡:此指城。③相视:看望你。④败义:毁坏道义。⑤一:整个。⑥班军:调回出外打仗的军队。
1.解释下列词语的意思。
(1)吾今死矣,子可去
(2)贼既至
(3)不忍委之
(4)我辈无义之人
2.将下面的句子翻译成现代汉语。
(1)远来相视,子令吾去,败义以求生,岂荀巨伯所行邪?
(2)大军至,一郡尽空,汝何男子,而敢独止?
3.读了本文,你对友情有了什么新的认识?
阅读下面一首古诗,完成下列小题。
螺川①早发
[明]王猷定
月落秋山晓,城头鼓角停。
长江流远梦,短棹拔残星。
露湿鸥白衣,天光雁字青。
苍茫回首望,海岳一孤亭。
(注)①螺川:螺山,委婉如螺,在江西境内,南临赣江,风景秀丽。②棹:船桨
1.诗中哪些自然景物表现了“螺川早发”的“早”?
2.“景中有情”是这首诗的艺术特点,请说说尾联表达了作者怎样的情感。
作文
我们的学习生活中,总有这样那样的感情左右我们,冲击我们。有的感情冲击是很强烈的,让你印象深刻,甚至刻骨铭心。
请以《那一次,我真 》为题,先将题目补充完整,然后写一篇以记事为主的作文。
温馨提示:(1)这是半命题作文,可以补充一个表示情感或心理活动的词语,如“快乐”“开心”“感动”“后悔”“失落”等。(2)要注意有重点地展开叙述,突出事件中触动你情感的部分。(3)不少于600字哟。
家家有老人,人人都会老。关心、爱护、孝敬老人,是我们应尽的责任、应有的美德。班上开展“孝亲敬老,从我做起”活动,请你参与。
(1)请仔细观察下面这幅漫画,介绍漫画的画面内容。要求语意简明,句子通顺。
(2)班上准备依据上面的漫画创作一幕情景剧,请你完成下面的对话。
小皮球得知奶奶病了,急忙赶到医院。
爸爸:妈,快站好,一会就轮到你了!
奶奶:
小皮球:奶奶,我来扶你。爸爸,你这样对奶奶,是在教我怎样对待父母吗?
(3)班上准备举行“孝亲敬老从我做起”演讲赛,请你写一段演讲词。(不少于100字)
课文重读
最妙的是下点小雪呀。看吧,山上的矮松越发的青黑,树尖上顶着一髻儿白花,好像日本看护妇。山尖全白了,给蓝天镶上一道银边。山坡上,有的地方雪厚点,有的地方草色还露着;这样,一道儿白,一道儿暗黄,给山们穿上一件带水纹的花衣;看着看着,这件花衣好像被风儿吹动,叫你希望看见一点更美的山的肌肤。等到快日落的时候,微黄的阳光斜射在山腰上,那点薄雪好像忽然害了羞,微微露出点粉色。就是下小雪吧,济南是受不住大雪的,那些小山太秀气!
1.这段文字的写作结构是:__________,按照___________顺序来写景。统领全段的一个词是“____”,济南冬天山的特点是“_____”。
2.给这段文字拟一个小标题。
3.“山尖全白了,给蓝天镶上一道银边”中加点的“镶”字用得好,好在哪里?