Question

阅读《每个人是自己健康第一责任人》,回答各题。

每个人是自己健康第一责任人

①世界卫生组织发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、 环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式， 把健康融入生活的方方面面。“每个人是自己健康第一责任人”。

②健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。

③培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。

④培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。

⑤从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。

⑥健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

1.文章的中心论点是么?

2.文章第①段有什么作用?

3.文章第②段主要运用了哪种论证方法?有何作用?

4.结合本文,谈谈正处在学习黄金阶段的我们,如何在紧张的学习生活中培养健康的生活方式。

Answer

1.每个人是自己健康第一责任人。

2.通过世界卫生组织发布的数据论证“行为和生活方式”在影响人体健康因素中所占比重之大,进而强调“培养健康生活方式,把健康融入生活的方方面面”是获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略,从而引出本文的中心论点——每个人是自己健康第一责任人。

3.举例论证。列举人们生活中缺乏“吃”和“睡眠”的健康知识的例子,生动真实地论证了“现实生活中,很多人都曾尝试养成健康的生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系”的观点使论证更有说服力,从而有力地论证了本文的中心论点。

4.①掌握健康知识,养成健康的生活习惯;:②让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态;③培养正确的人生观、世界观、价值观,涵养理性、平和的健康心态。

【解析】

1.本题考查对中心论点的把握能力。需注意区分中心论点和分论点、区分论点和论题。中心论点统领或总结全篇，一般在标题、开头或结尾居多。它应当是一个表观点、态度的陈述句，不用否定式或反问句式，也不用修辞手法；而论题则是议论的话题或内容范围，一般不涉及观点、态度。注意一些标志性词语：总之，因此，由此可见，综上所述等结论性句子，往往是中心论点。本文标题“每个人是自己健康第一责任人”是个很明确的观点，全文的论述都围绕这个观点展开，所以，可以做中心论点。另外，第一段通过分析后得出了结论，以“由此可见”引导的观点也是 “每个人是自己健康第一责任人”。④—⑤段几个分论点论述要健康，必须自己培养健康生活方式。所以，中心论点就可以确定了。

2.考查议论文开头句段的作用。论文开头句段的作用分几种情况考虑：①针对现实中某种现象(或事例或观点或资料数据)进行分析，然后提出论点(或论题)，具有很强的针对性。②引用名言提出论点或论题，同时名言又是证明论点的论据。③由某个故事或事例引出论点或论题，同时故事和事例又是证明论点的论据④摆出错误的论点和论据，为下文的批驳树立靶子。⑤用生动的比喻或故事(如寓言)引出论点，既能激发读者的阅读兴趣，又把抽象的道理形象化，便于读者接受。本文开头属于第①种情况，先列出现实中某种现象(或事例或观点或资料数据)：“世界卫生组织发布的数据，表明‘行为和生活方式’在影响人体健康因素中所占比重大到60%，而遗传、环境、医疗只占百分之十几甚至百分之几。”针对这些现象进行分析，可见培养健康生活方式才是获得健康最简单最有效最直接的方法，从而引出本文的中心论点“每个人是自己健康第一责任人”，具有很强的针对性。

3.本题考查论证方法及其作用：(1)举例论证：以事实为论据证明论点的方法。答题模式：列举了……，具体有力的论证了……，使论证更具体更有说服力。(2)道理论证（引用论证）：用名人的言论，公众所承认的道理，用古语、谚语、俗语等来证明观点。道理论证多用引号标明所引用的内容或“某某曾说”等。答题模式：用……（论据）深刻有力的论证了……（观点），增强了论证的说服力和权威性。(3)对比论证：论证一个问题时，将另一个问题和它对照，从而具体鲜明地论证透彻。可以是全面对比、部分对比，也可以是事实对比、道理对比。答题模式：将……和……（论据）加以比较，强调突出地论证……观点。（4）比喻论证，用人们浅显易懂的事物或道理来证明不容易理解的事物和道理，从而证明论点。答题模式：将……比作……，形象生动的论证了……观点，把深刻的道理阐述得生动形象浅显易懂。

文章第②段主要运用了举例论证。列举人们生活中 “吃”得随意不节制和“睡眠”太晚的例子,具体有力又真实地论证了例子前面“现实生活中，很多人都曾尝试养成健康的生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系”的分论点，使论证更有说服力，从而有力地论证了本文的中心论点。

4.本题考查理解概括能力。先把握题干：“结合本文”，“培养健康的生活方式”。我们分析这几段的分论点：第②段健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。第③段培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。第④段培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。第⑤段从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。综合概括起来：要学习些健康知识，做到心里有数；在日常的衣食住行中养成良好的健康习惯；不要依赖医疗，要多运动，进而唤醒身体免疫力；要有健康的心理，三观要正，心态才平和。言之成理即可。