放下手机，不然你真的会瞎
李斐然
①微软的报告称，77%的18岁到24岁的年轻人会在做任何事之前先伸手去找自己的手机。普林斯顿大学心理学博士亚当·奥尔特研究了这种技术上瘾的现象。在他的调查里，超过59%的人承认，他们依赖社交媒体，如果超过半小时没有上网查看，他们就会觉得焦躁不安，无法集中精力。在另一次调研中，46%的人表示，他们无法忍受没有智能手机的生活。显然，我们被眼前的这个屏幕迷住了，并逐渐上瘾。
②为什么屏幕会吞没我们的生活，抢走这么多的时间？根据微软加拿大分公司发布的关于人类注意力的研究报告：在2000年，普通人的注意力能保持12秒，而到了2013年，人们只能聚焦8秒。人类的注意力正在萎缩，但绝大多数科技产品赖以生存的基础，就是用户的注意力。所以，一个成功产品经理的职责，就是在一个又一个8秒内不断地释放新的刺激点，锁住用户的注意力。
③这一切细微设计，从医学角度看，简直就是一出悲剧。在正常状态下，人类的眼睛每分钟要眨15到20下，也就是说，每隔3秒钟左右，眼睛有一次不自主的眨眼，这个过程被称为“瞬目过程”。每一次完全的瞬目反射，上下眼睑完全覆盖眼球表面，让泪液均匀分布在角膜和结膜上，保持它们的湿润，并且让眼球得到至少0.2秒的休息。
④但是，电子屏幕设计本身就是对眼睛的一种刺激，导致它无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至1/3。更要命的是，屏幕还在源源不断跳出新的刺激点，眼球就会不自主地被吸引过去，从一个刺激点接连不断地转移到另一个刺激点，在移动过程中，眼睛持续保持紧张状态，完全瞬目次数明显减少。
⑤屏幕上的这些设计，导致眼睛内膜泪液分布不均匀，增加了泪液的蒸发。最新的研究发现，过度使用屏幕最终会影响泪腺分泌，因为泪腺受到的刺激少了，总体分泌量就会受损。我们的眼睛会更容易疲劳，也更容易患上干眼症，进而诱发更多眼部疾病。这种看似并不严重的状态积年累月会影响人类视力，特别是代际视力变化。根据世界卫生组织的预估，到2050年，全球会有超过一半的人近视，而东亚地区这个比例会更高。
⑥那么，医生能给我们提供帮助吗？
⑦大量研究数据证明，太阳光照充足的环境，能够形成周边离焦，减缓眼轴伸长，还能刺激视网膜释放多巴胺，促进维生素D的合成，光谱均匀的日照对眼睛也有保护作用。对照太阳和屏幕的光谱，就能清晰地看到它们之间的差异——太阳的光谱，是一种连续的全光谱，它拥有不同波段的光，这种光源经过长距离的传递，均匀地弥散在我们的眼睛里，温和而均匀地刺激视网膜细胞发育，在过去的数千年里，养护着人类的眼睛。
⑧但电子屏幕释放出的主要是高频蓝光，这也是为什么它会影响我们的睡眠——在晚上睡觉前刷手机，屏幕上的高频蓝光向大脑神经释放了错误的信号，“现在是白天，不能睡着啊”，这会严重影响人类的昼夜节律。
⑨新加坡的研究者详细分析了户外活动与近视的关系，共有1249名青少年参与了此项研究。这些孩子的平均户外时间都达到每天3小时以上，但近视组的孩子活动时间为3.1小时，而非近视组为每天3.6小时。研究发现，在排除了年龄、性别、种族、阅读时长、家族遗传等因素后，仅仅是30分钟的户外时间差距，多了这30分钟的小组近视患病率就下降了10%。同时研究人员发现，运动量也与近视患病率密切相关，户外运动的相关性远高于室内运动，也就是说，只有在户外运动才能真正有效地预防近视。
（选自2019年4期《读者》，有删改）
1.下列关于“屏幕”的说法有误的一项是
A.屏幕会吞没我们的生活，抢走许多的时间，主要是它能在一个又一个8 秒内不断地释放新的刺激点，锁住用户的注意力。
B.屏幕设计的本身就是对眼睛的一种刺激，导致眼睛无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至1/3。
C.屏幕源源不断跳出新的刺激点，眼球会不自主地被吸引过去，在移动过程中，眼睛持续保持紧张状态。
D.屏幕的过度使用最终会影响泪腺分泌，因为总体分泌量受损，所以泪腺受到的刺激少了。我们的眼睛更易疲劳，也更容易患上干眼症。
2.下列对本文分析有误的一项是
A.题目点明说明对象，揭示文章内容，直接指出手机对眼睛的危害，引人深思，有吸引力。
B.第③段中加点词“左右”，表明对眼睛不自主眨眼的间隔时间的估计，体现说明文语言的准确性。
C.第⑨段画线句运用了作比较、列数字、打比方的说明方法，说明户外活动能有效地预防近视。
D.本文按照逻辑顺序揭示了我们被屏幕迷住的原因、屏幕对眼睛的危害以及如何预防近视等内容。
3.下列说法与原文意思相符的一项是
A.过度使用屏幕看似不严重，但积年累月会影响人类视力，特别是代际视力变化，根据世卫组织的预估，到 2050年，全球会有至多一半的人近视。
B.大量研究数据证明，只要拥有太阳光照的环境就能够形成周边离焦，减缓眼轴伸长，还能刺激视网膜释放多巴胺，促进维生素D 的合成，光谱均匀的日照对眼睛也有保护作用。
C.太阳的光谱相比屏幕的光谱，是一种连续的全光谱，它拥有不同波段的光，这种光源经过长距离的传递，均匀地弥散在我们的眼睛里，温和而均匀地刺激视网膜细胞发育。
D.在晚上睡觉前刷手机，电子屏幕释放出的高频蓝光向视网膜神经释放了错误的信号，“现在是白天，不能睡着啊”，这会严重影响人类的昼夜节律，影响了人们的睡眠。
下列关于文学名著的表述有误的一项是
A.《红星照耀中国》不仅在政治意义上取得了极大的成功，而且在报告文学创作的艺术手法为同类作品的典范。人物刻画、环境描写以及叙事的角度几近出神入化的程度。
B.《红星照耀中国》使西方人了解中国共产党人的真实生活。从某种意义上说，一代英国人对中国共产党人的认识都是从斯诺那里得来的。
C.《红星照耀中国》的另一魅力，在于描绘了中国共产党人和红军战士坚韧不拔、英勇卓绝的伟大斗争，以及他们的领袖人物的伟大而平凡的精神风貌。
D.作者斯诺面对面采访了毛泽东、周恩来、彭德怀、贺龙等中国共产党的领导人和红军将领，与他们结下了或浅或深的友谊。
下列有关文学常识的表述有误的一项是（ ）
A.《三峡》选自《水经注校证》。作者郦道元，字善长，北魏地理学家。
B.《与朱元思书》选自《吴均集校注》。作者吴均，南朝梁文学家，本文是吴均写给友人的信的一部分。
C.《使至塞上》作者王维，字摩诘。唐代诗人，有“诗佛”之称。苏轼评价其：“味摩诘之诗，诗中有画；观摩诘之画，画中有诗。”
D.《记承天寺夜游》作者苏轼，字子瞻，号东坡居士，北宋文学家。他与韩愈、柳宗元、孟浩然、王安石、苏洵、苏辙、曾巩并称为“唐宋八大家”。
填入下面横线处的句子，与上下文衔接最恰当的一项是（ ）
去年暑假，爸爸带我去潜山爬山。 ；山顶上，电视塔高高矗立，煞是雄伟。
A.这里的景色真美！山脚下，温泉河静静流淌，碧波粼粼
B.这里的景色真美！山脚下，静静流淌的温泉河，碧波粼粼
C.那儿的景色真美！山脚下，温泉河静静流淌，碧波粼粼
D.那儿的景色真美！山脚下，静静流淌的温泉河，碧波粼粼
张扬想约李路到河边游玩，李路不想去。同时也想劝张扬不要去。李路的表述最恰当、得体的一项是
A.不行，我父母说不安全，那里经常发生溺水事件，不让我去。
B.你脑子有病吧，河边经常发生溺水事件，人多又不安全，反正我不去。
C.我俩年纪小，家长又没时间陪伴，河边经常发生溺水事件，假期人多会更不安全，我们都别去了。
D.去哪里？你是不是不想活了。你想去就去，我可不陪你去。
下列句子中没有语病的一项是
A.因为我从小就喜欢篮球，所以姚明对我一点儿也不陌生。
B.为了防止校园安全问题不再发生，各个学校都加强了安全保卫工作。
C.在吕伟精彩的表演下，将游泳场的气氛推向了高潮。
D.面对流感疫情，各级政府都及时采取防范措施，确保人民群众生命安全。
