莫让睡眠被偷走
①“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”一觉睡到大天亮的感觉真好。可如今，这却成了很多人的奢望。
②《2018中国睡眠指数》报告显示，在睡眠质量欠佳的人群中，普遍有一定程度的“入睡困难”。约有四分之三的人在晚上11点以后入睡，有三分一的人是在凌晨1点后入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上，仅有17.5％的人能保持“早睡早起”的习惯。
③现代人睡眠质量差的原因主要来自工作压力和电子产品两方面。近日，一篇名为《每天2点睡觉，37岁年轻父亲查出胃癌晩期》的文章引起人们关注，主人公刘凌峰是有名的“拼命三郎”，业务多，压力大，几乎每天都是凌晨两点之后才睡觉，最拼的一次是连续工作70个小时没有合过眼。像他这样熬夜晚睡的人在全球范围内都较为普遍。另外，睡眠质量差的人，有许多都是电子产品的重度依赖者。互联网从业者睡眠质量普遍较差。同时，有四分之一的人失眠是因为玩手机。
④我们的大脑中有个被称为视交叉上核的地方，即中枢时钟。这个中枢时钟每天根据地球自转周期校对一次。它的角色就是总监工，根据视觉感受器接收到的视神经传来的信息进行分析判断，通过分泌激素告知体内其他细胞统一协调工作和休息。其中，由松果体分泌的褪黑素就是帮助调节睡眠的重要信号之ー。它会根据周围光线的明暗变化作出反应。只要在黑暗环境中待上足够长的时间，身体就会分泌出褪黑素，帮助入睡。当太阳升起，随着光照渐强，人体就会停止分泌褪黑素。并开始分泌血清素(一种刺激情绪的神经传递素)，它将和褪黑素此消彼长。
⑤太阳光中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，提高人的灵敏度和各方面表现。但在天黑以后，蓝光就成了一种不良光线。目前市面上电脑、智能手机等电子产品的屏幕所发出的光线基本上属于蓝光。人体视觉感受细胞对蓝光特别敏感，当细胞感受到蓝光后，就会发出信号通知中枢时钟，中枢时钟就会认为天亮了，进一步减少褪黑素的分泌，造成内分泌等一系列身体机能的紊乱，甚至导致疾病。
⑥睡眠不足会影响容颜，在睡眠不足时，体内会释放出更多的应激激素——皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙且缺乏弹性。
⑦睡眠不足还会损害人的注意力。据统计，因疲劳驾驶而造成的交通事故占总数的20％左右，重特大伤亡事故中约40％是疲劳驾驶造成的。有专家称，“睡眠不足，已成为一个世界性的道路安全问题”。
⑧睡眠“负债累累”，就会危害到我们的健康。研究证明，长期失眠会将导致认知功能衰退、抑郁、焦虑等心理疾病，免疫系统衰退、高血压、心脏病、糖尿病风险増加，甚至提高乳腺癌、胃癌、结肠癌的风险。
⑨对青少年来说，睡眠严重不足会造成生长激素分泌减少，影响生长发育，会降低记忆的储存、重组和整合能力，容易造成学习能力降低。
⑩北京大学第六医院院长陆林强调:“充足的睡眠有助于保护脑神经细胞功能，帮助体力、脑力恢复。”可见睡眠已成为人类健康生活的试金石。提高警惕，莫让你的睡眠被偷走!
1.下列关于“睡眠不足”说法有误的一项是( )
A.睡眠不足会影响容颜，使皮肤变得粗糙且缺乏弹性。
B.睡眠不足还会损害人的注意力，造成道路安全问题。
C.人类的所有疾病，都是睡眠不足引发的。
D.对青少年来说，睡眠严重不足会造成更多问题。
2.下列对本文分析有误的一项是（ ）
A.第④段中加点词“之一”表示其中一个，说明褪黑素是帮助调节睡眠的一个重要信号，但不是唯一，语言生动。
B.睡眠不足会影响容颜，损害注意力，危害健康，影响青少年生长发育。
C.“负债累累”表示欠债多，说明睡眠严重不足，化无形为有形。
D.只要在黑暗环境中待上足够长的时间，身体就会分泌出褪黑素，帮助入睡。
3.下列与原文内容不相符的一项是（ ）
A.本文通过客观科学地分析，得出工作压力和电子产品是现代人睡眠质量差的主要原因。
B.第②段画线句子运用了列数字的说明方法，说明了在睡眠质量欠佳的人群中，普遍有一定程度的“入睡困难”。
C.作者在第⑤段中，联系生活实际说明了蓝光可减少褪黑素的分泌，又会造成内分泌等一系列身体机能紊乱的特性。
D.文章结尾引用北京大学第六医院院长陆林的言论，阐明了睡眠的重要性。
下列关于《昆虫记》一书表述不正确的一项是（ ）
A.蝉在地下“潜伏”四年才钻出地面，却只能在阳光下活五个星期。
B.《昆虫记》是法国昆虫学家法布尔用三十年的时间写成的一部科普巨著，法布尔被誉为“昆虫界的雨果”。
C.在法布尔看来，杨柳天牛像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的燕尾礼服。
D.法布尔对于昆虫的形态、习性、劳动、繁衍和死亡的描述，处处洋溢对生命的尊重，对自然万物的赞美。
下列关于文学文化常识表述有误的一项（ ）
A.新闻是一种反映时代时效性很强的文体，主要表达方式是记叙，有时兼有议论、描写。
B.《愚公移山》选自《列子·汤问》。《列子》一书有大量寓言，通过寓言来表达哲理。
C.唐代现实主义诗人杜甫被誉为“诗圣”，《春望》和《春夜喜雨》都是他的作品。
D.古代常用阴阳来表示地理方位，山的南面、水的北面叫“阴”，山的北面、水的南面叫“阳”，所以“汉阴”即汉水北岸。
下列横线处依次填入的语句，衔接最恰当的一项是（ ）
中学生在网上阅读的好处有很多，但其缺陷也是显而易见的。首先， 。其次， 。因为 。再者 。
①网上阅读信息量大、内容庞杂，同学们很难在大量的信息中迅速筛选出有价值的东西
②对视力的危害很大，电脑在工作时，其显示器会对人体产生较大辐射，从而伤害眼睛
③“读网”比读书更具有诱惑力，上瘾后就更容易浪费时间，浪费金钱
④相对于传统阅读，网络阅读更容易处于失控状态
A.②④③① B.②①④③ C.②③①④ D.①③②④
下列情境中语言表达得体的一项是（ ）
学校邀请来宾市博物馆的老师给同学们举办了知识讲座，激发了同学们对历史及文物知识的兴趣，讲座介绍后，一些同学围着老师交流想法。
A.“‘听君一席话，胜读十年书！’希望您下次还能到贵校，再次为我们举办精彩的讲座。”
B.“老师，我非常欣赏您的讲座，您如果能讲得再生动点就更好了。”
C.“不听不知道，一听吓一跳，您的讲座让我们体验到了历史的魅力，增长了才智。”
D.“听了您的讲座，我真是获益匪浅，我期待自己还能参加这样的活动。”
下列句子没有语病的一项是（ ）
A.“经典咏流传”节目受到人们的喜爱，是因为其形式新颖，有文化内涵的原因。
B.中国不仅是“一带一路”建设的倡议者，更是负责任的参与者、有担当的行动者。
C.通过参加这次活动，使我对中国博大精深的书法艺术产生了浓厚的兴趣。
D.如何管理、认识、把握网络舆论场，已成为全世界既关注又十分头疼的问题。
