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阅读下面的短文和链接资料,完成下面小题。

高质量的睡眠有利于清除大脑垃圾

从“熬夜有害健康”到“熬夜会让人变傻”,这些说法几乎已成为一种常识,但是其中的奥秘并没有得到充分解读。美国波士顿大学神经科学家劳拉·刘易斯团队发表于 2019年10月31日《科学》杂志上的研究结果有可能进一步揭示其中的机理。

刘易斯团队对13名志愿者进行研究,让他们带上脑电帽,在核磁共振机器里睡觉。脑电图会显示,一个人处在哪种睡眠状态;核磁共振会测量血氧水平,显示有多少血液退出大脑,又有多少脑脊液流进大脑。研究人员则对二者的相关性进行观察和记录。

从人的大脑里血氧浓度的明显变化可以知道,人在睡眠时,血液会大规模、周期性地流出大脑。每当大脑中的血液大量流出,就给大脑腾出了一定空间,脑脊液则会趁虚进入大脑,对大脑进行冲洗和清洁,去除大脑中的毒素,其中就有导致阿尔茨海默病(老年性痴呆)的β-淀粉样蛋白。

大脑中的血液与脑脊液的交替其实是由睡眠时的脑电波来控制的。人的睡眠是有节律的,这体现在脑电波节律上,通常与睡眠的不同阶段相关。睡眠过程的节律是,快速眼动睡眠和慢波睡眠交替进行。快速眼动睡眠会伴随高度活跃的脑电信号,在这个时候会出现梦境;慢波睡眠则只会伴随低活跃的慢脑电波,因此慢波睡眠也被称作深度睡眠,决定了人能获得好的睡眠质量。

刘易斯等人发现,在志愿者进入深度睡眠阶段时,脑脊液经特定脑区过滤后周期性地进入大脑,并且环绕整个大脑流动。而且,在脑脊液进入大脑之前的数秒钟前,血液会迅速退出大脑,给大脑腾出更多的空间,并且还会伴随有节律的慢波脑电信号。血液退去和脑脊液进入大脑并在大脑中循环的现象是平均每20秒就会进行一次。

这个研究至少说明了一些问题。一是人们要在熟睡时,或者说有质量的睡眠(深度睡眠)时,大脑中的血液才会退出,给脑脊液腾出空间,让其进入并清洗大脑。同时,脑脊液对大脑的清洗与脑电波有关,可能是由活跃度低的慢脑电波触发或主导的。此外,脑脊液清洗大脑后,会带走大脑中的一些毒素、垃圾和污染物,因而会让人在睡醒后大脑变得清新和充满能量,让人神清气爽,精力充沛。

在刘易斯等人的研究发现之前,已经有一些研究发现了同样的现象。美国罗彻斯特大学神经科学家迈肯·内德加德的团队在2013年发表于《科学》上的一项研究早就提出,大脑有一套排污系统,人在睡觉时可通过该系统将清醒时产生的毒素蛋白排出去,这个排污系统就是脑脊液的循环,也称作脑淋巴系统。脑脊液平时充斥在大脑周围以及脊髓中,会利用脑部血管周围的一些小通道进入大脑组织。

内德加德等人发现,睡眠中的小鼠大脑中的组织间隙比那些清醒时小鼠大脑中的组织间隙要大60%,这就让流经这些区域的脑脊液能有效清除大脑中的有毒代谢产物。为了弄清脑脊液清洗掉的废物是什么,研究人员采用了荧光标记物标记β-淀粉样蛋白。因为,对阿尔茨海默病的病因的主流学说是,大脑中β淀粉样蛋白沉积和 Tau蛋白过度磷酸化导致人的认知退化和痴呆。

研究人员通过荧光标记物标记β-淀粉样蛋白观察到,小鼠在睡眠中,β-淀粉样蛋白流出脑子的速度比正常清醒时的速度快2倍。这也证明,在睡眠中,脑脊液进入大脑的确能清除大脑中的毒素和废物,如β-淀粉样蛋白。不过,这一研究结果是在小鼠的大脑中观察到的。现在,刘易斯团队在人的大脑中观察到同样的现象,既是重复验证了这一结果,又证明了脑脊液在睡眠时清洗大脑不是从动物推论而来,而是在人身上得到直接证明,并且还证明,脑脊液清洗大脑的过程是与睡眠节律同步进行的。

还有一个比较好的旁证是,人的睡眠姿势也可能有效帮助脑脊液清除大脑中的废物。2015年,美国纽约州立石溪大学的本维尼斯特团队采用动态增强的磁共振成像技术对大脑中的淋巴系统进行扫描,结果发现,大脑中的脑脊液在侧卧睡姿中表现得最为活跃,清除大脑中的废物也最有效。

[选自《南斱周末》(2019年11月18日科学版,有删改)]

(链接一)

数据显示,我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%。在青少年中,睡眠不足的问题也普遍存在。今年“世界睡眠日”发布的《2019中国青少年儿童睡眠白皮乢》显示,我国有62.9%的青少年儿童每天睡眠不足 8小时,青少年儿童普遍缺乏睡眠。而睡前接触电视、手机、电脑等电子产品,是导致青少年睡眠质量差的重要原因,需要引起学校、家长和全社会的重视。

[节选自《人民日报》(2019年11月14日09版)]

(链接二)

睡眠质量差直接影响了孩子的身心健康与学习成绩。调查显示,36.5%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为3.7%。此外,还有40.5%的睡眠质量差的青少年儿童会出现神经衰弱或抑郁,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为1.4%。从学习成绩看,在睡眠状况优的孩子中,分别有45.4%、34.1%的孩子在班级排名中分别位于前5%和 6%~20%。而在睡眠状况差的孩子中,则有41.9%的排名在班级的75%以后。专家呼吁,睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响,社会应关注孩子的“欠眠”问题,共同呵护青少年儿童的睡眠,帮助他们茁壮成长。            

(节选自《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》)

1.阅读上述材料,下列说法符合文意的一项是(   )

A.刘易斯团队让13名志愿者带上脑电帽,在核磁共振机器里睡觉,是为了研究人的睡眠状态和大脑里血氧水平的关系如何。

B.人的睡眠是有节律的,这体现在脑电波节律上,通常与睡眠的不同阶段相关,而快速眼动睡眠决定了人能获得好的睡眠质量。

C.在脑脊液进入大脑之前的数秒钟前,血液会迅速退出大脑,给大脑腾出更多的空间,并且还会伴随无节律的慢波脑电信号。

D.数据显示出我国青少年儿童普遍缺乏睡眠,而接触电视、手机、电脑等电子产品,是导致青少年睡眠质量差的重要原因。

2.下列对材料中“脑脊液”的表述,不符合文意的一项是(   )

A.脑脊液平时充斥在大脑周围以及脊髓中,会利用脑部血管周围的一些小通道进入大脑组织。

B.在人进入深度睡眠时,脑脊液经特定脑区过滤后周期性地进入大脑,且环绕整个大脑流动。

C.脑脊液清洗大脑后,会带走一些毒素、垃圾和污染物,让人睡醒后会神清气爽,精力充沛。

D.为了证实脑脊液清洗掉的毒素是β -淀粉样蛋白,研究人员们采用了荧光标记物标记的方法。

3.下列材料中相关内容的理解和分析,不正确的一项是(   )

A.“熬夜有害健康”、“熬夜会让人变傻”这些说法虽然被人们所熟知,但其中所蕴含的机理到目前为止没有研究结果能完全解释清楚。

B.内德加德实验中,睡眠小鼠大脑中的组织间隙比清醒小鼠大脑中的组织间隙大 60%,是因为此时脑脊液正在清除大脑中的有毒代谢产物。

C.刘易斯团队在人的大脑中观察到了与小鼠大脑中同样的现象,即人在睡眠中,β-淀粉样蛋白流出脑子的速度也比正常清醒时的速度快2倍。

D.调查显示,睡眠质量差的青少年儿童比睡眠优的青少年儿童更容易出现肥胖症、神经衰弱或抑郁、学习成绩不理想等问题,这值得社会关注。

4.下列句子中加点的词语能否删去?请简述理由。

同时,脑脊液对大脑的清洗与脑电波有关,可能是由活跃度低的慢脑电波触发或主导的。________

5.要拥有高质量的睡眠,我们应该怎么做?请结合文本分点概括分析。________

 

1.A 2.D 3.B 4.不能删去。可能,表示推测,推测脑脊液对大脑的清洗跟慢脑电波有关,但是目前没有证据表明确切的结论;删去后就变成了它是由活跃度低的慢脑电波触发或主导,与事实不符。“可能”这个词体现了说明语言的准确、严谨。 5.①要保持睡眠充足,保证睡眠时间8小时。睡眠充足可以增加睡眠节律,从而增加深度睡眠,获得好的睡眠质量。②要保证深度睡眠(慢波睡眠)。只有深度睡眠才能促进大脑中血液的退出和脑脊液的进入,以清洗大脑。③要遵循生物钟规律,不熬夜(早睡)。因为熬夜有害健康,影响睡眠质量。④采用侧卧的睡姿。因为侧卧睡姿让脑脊液清除大脑中的废物最有效。⑤睡前不接触电视、手机、电脑等电子产品。这是导致青少年睡眠质量差的重要原因。 【解析】 1. 本题考查材料内容的理解。 B.人的睡眠是有节律的,这体现在脑电波节律上,通常与睡眠的不同阶段相关,慢波睡眠也被称作深度睡眠,决定了人能获得好的睡眠质量。 C.在脑脊液进入大脑之前的数秒钟前,血液会迅速退出大脑,给大脑腾出更多的空间,并且还会伴随有节律的慢波脑电信号。 D.数据显示出我国青少年儿童普遍缺乏睡眠,而睡前接触电视、手机、电脑等电子产品,是导致青少年睡眠质量差的重要原因。 故选A。 2. 本题考查材料内容的理解。 D.原文为“脑脊液进入大脑的确能清除大脑中的毒素和废物,如β-淀粉样蛋白”,可见清除大脑中的毒素和废物不仅仅是β-淀粉样蛋白。 故选D。 3. 本题考查材料内容的理解和分析 。 B.内德加德实验中,睡眠小鼠大脑中的组织间隙比清醒小鼠大脑中的组织间隙大 60%,这就让流经这些区域的脑脊液能有效清除大脑中的有毒代谢产物。 故选B。 4. 本题考查辨析说明语言的准确性和严密性。此类题的解题方法归纳 :1、表态:不能删; 2、定性(什么上的限制)+(替换法)解词或解释句子;3、若删去,句子意思成了……,不符合实际(太绝对了);4、XX词体现了说明文语言的准确性、周密性 。 “可能”表示推测,联系句子“脑脊液对大脑的清洗与脑电波有关,可能是由活跃度低的慢脑电波触发或主导的。”是推测脑脊液对大脑的清洗跟慢脑电波有关,但是目前没有证据表明确切的结论;若删除,句子就变成了“脑脊液是由活跃度低的慢脑电波触发或主导的”,不符合实际。据此根据答题格式作答。 5. 本题考查对材料内容的分析和概括。题干要求“请结合文本分点概括分析”,我们的做法和分析要相符,符合原文,不能自己发挥。“人们要在熟睡时,或者说有质量的睡眠(深度睡眠)时,大脑中的血液才会退出,给脑脊液腾出空间,让其进入并清洗大脑。同时,脑脊液对大脑的清洗与脑电波有关,可能是由活跃度低的慢脑电波触发或主导的。此外,脑脊液清洗大脑后,会带走大脑中的一些毒素、垃圾和污染物,因而会让人在睡醒后大脑变得清新和充满能量,让人神清气爽,精力充沛”“我国有62.9%的青少年儿童每天睡眠不足 8小时,青少年儿童普遍缺乏睡眠”“专家呼吁,睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响”可见要保持睡眠充足,保证睡眠时间8小时;“慢波睡眠也被称作深度睡眠,决定了人能获得好的睡眠质量”,可见要保证深度睡眠;“人在睡眠时,血液会大规模、周期性地流出大脑”“人的睡眠是有节律的,这体现在脑电波节律上,通常与睡眠的不同阶段相关”“脑脊液清洗大脑的过程是与睡眠节律同步进行的”,可见要遵循生物钟规律,不熬夜;“大脑中的脑脊液在侧卧睡姿中表现得最为活跃,清除大脑中的废物也最有效。”可见采用侧卧的睡姿;“睡前接触电视、手机、电脑等电子产品,是导致青少年睡眠质量差的重要原因,需要引起学校、家长和全社会的重视。”可见睡前不接触电视、手机、电脑等电子产品。据此概括作答,语言简洁。
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考点分析:
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阅读下面这首古诗,完成小题。

咸阳城东楼

许浑

一上高城万里愁,蒹葭杨柳似汀洲。

溪云初起日沉阁,山雨欲来风满楼。

鸟下绿芜秦苑夕,蝉鸣黄叶汉宫秋。

行人莫问当年事,故国东来渭水流。

1.颔联描绘了一幅什么样的画面?

2.“鸟下绿芜秦苑夕,蝉鸣黄叶汉宫秋”抒发了作者怎样的心境?请简要分析。

 

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阅读下面的文段,完成小题。

永之氓咸善游。一日,水暴甚,有五六氓,乘小船绝湘水。中济,船破,皆游。其一氓尽力而不能寻常。其侣曰:“汝善游最也,今何后为?”曰:“吾腰千钱,重,是以后。”曰:“何不去之!”不应,摇其首。有顷益怠。已济者立岸上,呼且号曰:“汝愚之甚,蔽之甚,身且死,何以货为?”又摇其首。遂溺死。

吾哀之。且若是,得不有大货之溺大氓者乎?于是作《哀溺》。

(选自柳宗元《哀溺文》)

注:①氓:百姓。②寻常:古代计量单位,八尺为寻,二寻为常,这里指平时。③大货:非常多的财物。

1.解释下列加点词的意思。

①永之氓善游________           ②已者立岸上________

2.文中那个平时最善游者为何被溺死?作者写这篇文章的目的是什么?________

 

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阅读下面的文段,完成下面小题。

十年春,齐师伐我。公将战,曹刿请见。其乡人曰:“肉食者谋之,又何间焉?”刿曰:“肉食者鄙,未能进谋。”乃入见。问:“何以战?”公曰:“衣食所安,弗敢专也,必以分人。”对曰:“小惠未遍,民弗从也。”公曰:“牺牲玉帛,弗敢加也,必以信。”对曰:“小信未孚,神弗福也。”公曰:“小大之狱,虽不能察,必以情。”对曰:“忠之属也。可以一战。战则请从。”

公与之乘,战于长勺。公将鼓之。刿曰:“未可。”齐人三鼓。刿曰:“可矣。”齐师败绩。公将驰之。刿曰:“未可。”下视其辙,登轼而望之,曰:“可矣。”遂逐齐师。既克,公问其故。对曰:“夫战,勇气也。一鼓作气,再而衰,三而竭。彼竭我盈,故克之。夫大国,难测也,惧有伏焉。吾视其辙乱,望其旗靡,故逐之。”

(选自《曹刿论战》)

1.下列句子中,加点词的意义相同的一组是(   )

A.一鼓作气,而衰     主人日

B.又何焉             遂与外人

C.虽不能察,必情     先帝不臣卑鄙

D.战则请             太守归而宾客

2.把“牺牲玉帛,弗敢加也,必以信”翻译成现代汉语。

3.下列对选文内容的理解和分析,不正确的一项是(  )

A.战前曹刿请见庄公,在他的启发下,庄公充分认识到了民心在战争中的重要性。

B.战中庄公“下视其辙”,是为了观察齐军车印是否杂乱,表现出他的沉着谨慎。

C.战后曹刿论述取胜之道:一是强调蓄养士气的重要性,二是强调把握战机的重要性。

D.本文史料剪裁精当,笔法精炼,无论是叙述还是对话,表意还是说理,均通达晓畅。

 

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古诗文默写

(1)根据课本,下列古诗文默写正确的两项是_____)(_____

A.寂寞江山摇落处,怜君何事到天涯。

B.天下英雄谁敌手?曹刘。生子当如孙仲某。

C.人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。

D.回首向来萧瑟处,归去,也无晴雨也无风。

E.立天下之正位,居天下之广居,行天下之大道。

F.朝而往,暮而归,四时之景不同,而乐亦无穷也。

(2)根据课本内容,补写出下列名篇名句中的空缺部分。(六题只选四题作答)

①可怜夜半虚前席,_____________。(李商隐《贾生》)

②峨眉山月半轮秋,_____________。(李白《峨眉山月歌》)

_____________,铁马冰河入梦来。(陆游《十一月四日风雨大作》(其二))

_____________,千树万树梨花开。(岑参《白雪歌送武判官归京》)

⑤淫慢则不能励精,_____________。(诸葛亮《诫子书》)

_____________,水中藻、荇交横,盖竹柏影也。(苏轼《记承天寺夜游》)

(3)根据语境,在横线上填入最恰当的古诗词名句。

诗言志,在中华民族五千年的历史长河中,有不少表达立志报国、舍生赴义的诗篇。李贺在《雁门太守行》中引“黄金台”故事表达了报效朝廷之志:①“________________________。”辛弃疾在《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》中,写下了②“________________________。”的千古名句,表达了他收复北方失地、建功立业的宏伟抱负。

 

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下图是文学名著《儒林外史》连环画中的一幅,请仔细观察,并按要求作答。

(1)图中故事:话说(甲)和张静斋一同拜见汤知县,三人席间共饮。(甲)遵制丁忧,不肯用银镶杯箸,却毫不犹豫饮酒用荤,由此暴露了他________________的性格。(甲)是《儒林外史》中腐儒代表_______________(人名)

(2)(甲)和张静斋是因利而聚的小人之交,而下列三组人物却是同道为友的君子之交。请从其中任选—组人物,结合他们之间的具体事件,说说你对他们友情的理【解析】
_________________________

A.杜少卿和迟衡山(《儒林外史》) 

B.保尔与朱赫来(《钢铁是怎样炼成的》)

C.鲁迅与藤野先生(《朝花夕拾》)

 

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