Question

阅读张冉燃的《谁偷走了我们的睡眠》，完成小题。

①疫情紧急之时，有人深夜不眠，不断刷新网页，不肯遗漏任何动态。他们的睡眠防线似乎被新冠病毒攻破了。

②脆弱的睡眠并不单单发生在疫情时期。事实上，当我们体验着科技进步、社会发展带来的便利时，日出而作、日落而息的顺天应时的生活已跟我们渐行渐远。某种意义上讲，睡眠的缺失就是我们为现代生活付出的代价。

③马修·沃克在《意识、睡眠与大脑》一书中写道：“100年前，美国只有不到2%的人每晚睡眠时间不足6小时。现在，几乎有30%的美国成年人是这样。”

④中国人的睡眠也不容乐观。《2019国民健康洞察报告》显示，公众对睡眠重要性的打分高达9.5分（满分10分），但对自己的睡眠满意度只有6.7分。

⑤满意度低，是因为不少人都有自己的睡眠烦恼，虽然这些烦恼可能并不相同。

⑥有的人苦于没空睡。快节奏的生活压缩了人们的休息时间——晚上九十点钟才能到家，让睡一个好觉变得有些奢侈。

⑦有的人贪玩不想睡。在他们看来，睡觉是很重要，但睡前这段不属于工作、不属于家庭、只属于自己的时间更为重要。在这个时间段里，公众号要读、抖音要看、游戏要打、影视剧要追、微博要刷……睡前时间总是“余额不足”，以至迟迟舍不得关机闭眼。

⑧有的人发愁睡不着。他们明明很困，但翻来覆去就是难以入睡，或者睡眠时间不够长，或者无法一觉睡到天亮，容易在夜间醒来等等。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升。睡不好，身体就会很受伤——整日疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定等等。

⑨2019年11月，波士顿大学科学家首次拍下大脑在睡着后的自我“洗脑”过程：血液周期性流出大脑——脑脊液趁机涌入——清除毒素（包括可致阿尔茨海默病的β—淀粉样蛋白），并且这种“清洗”活动只在睡觉时才能实现。该研究还证实，大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。

⑩是的，就像机器用一段时间需要检修一样，睡眠就是人体免疫系统的“系统维护”时间，如果总是贪黑、熬夜，大脑里的“垃圾”就会堆积。不要指望在周末睡个懒觉就能偿还一周内欠下的睡眠债——《意识、睡眠与大脑》明确指出：睡眠不同于信用卡，被剥夺的睡眠无法补偿。

（摘自《瞭望》2020年第11期，有删改）

1.根据文章内容，下面的说法正确的一项是（   ）

A.如今人们的睡眠变得很脆弱，都是因为受疫情影响，睡眠防线被新冠病毒攻破了。

B.大脑在睡着后会进行自我“洗脑”，这种“清洗”活动只有在睡觉时才会进行。

C.机器用一段时间需要检修，人体也要进行“系统维护”，我们可以利用周末睡个懒觉偿还睡眠债。

D.第⑥段“让睡一个好觉变得有些奢侈”一句中的“奢侈”一词，写出当今人们生活的丰富多彩。

2.说说第③段的表达效果。

3.妈妈喜欢睡前刷刷抖音、看看朋友圈、追剧，她说因为自己睡眠不好，所以只好以此打发时间。请根据上文内容，劝说妈妈改变这种不好的生活习惯。

Answer

1.B

2.运用了引用、列数字、作比较的说明方法（至少说出两种说明方法），将100年前美国人的睡眠时间和现在美国成年人的睡眠现状进行对比，具体有力地说明了随着科技进步和社会发展，人们的睡眠越来越缺失，人们为现代生活付出的代价之大。

3.参考示例：妈妈，其实你睡眠不好的原因是因为你没有把睡前的这段属于自己的时间合理安排好，导致自己的睡前时间一直处于“余额不足”的状态，睡眠不好，你的身体就会受伤，整日疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定，睡眠就是人体免疫系统的“系统维护”时间，如果你一直这样熬夜，大脑里的“垃圾”就会堆积，妈妈保证睡眠很重要哦，你要尝试着改变这种不好的习惯哦！

【解析】

1.

A.“都是因为”理解有误，过于绝对。第①②段原文是：他们的睡眠防线似乎被新冠病毒攻破了。脆弱的睡眠并不单单发生在疫情时期；

C.“我们可以利用周末睡个懒觉偿还睡眠债”有误。最后一段原文是：不要指望在周末睡个懒觉就能偿还一周内欠下的睡眠债——《意识、睡眠与大脑》明确指出：睡眠不同于信用卡，被剥夺的睡眠无法补偿；

D.“写出当今人们生活的丰富多彩”有误。结合第⑥段“有的人苦于没空睡。快节奏的生活压缩了人们的休息时间——晚上九十点钟才能到家，让睡一个好觉变得有些奢侈”理解，“奢侈”写出人们生活节奏快，没有时间睡觉，“能睡一个好觉”就是美美的享受；

故选B。

2.

本题考查分析段落的表达效果。本文是说明文，我们可以从说明方法的角度分析段落的表达效果。第③段引用了马修·沃克在《意识、睡眠与大脑》一书中的话，“100年、不到2%、不足6小时”中的数字表明使用了列数据的说明方法，“100年前，美国只有不到2%的人每晚睡眠时间不足6小时。现在，几乎有30%的美国成年人是这样”，将100年前美国人的睡眠时间和现在美国成年人的睡眠现状进行对比，使用作比较的说明方法，最后结合第②段内容“事实上，当我们体验着科技进步、社会发展带来的便利时，日出而作、日落而息的顺天应时的生活已跟我们渐行渐远。某种意义上讲，睡眠的缺失就是我们为现代生活付出的代价”分析表达效果即可。

3.

本题考查理解并运用文章内容。可结合文中第⑦段“有的人贪玩不想睡。在他们看来，睡觉是很重要，但睡前这段不属于工作、不属于家庭、只属于自己的时间更为重要。在这个时间段里，公众号要读、抖音要看、游戏要打、影视剧要追、微博要刷……睡前时间总是‘余额不足’，以至迟迟舍不得关机闭眼”来解释妈妈睡眠不好的原因。再结合第⑧段“睡不好，身体就会很受伤——整日疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定等等”向妈妈讲明睡眠不好的害处，最后结合第⑩段“就像机器用一段时间需要检修一样，睡眠就是人体免疫系统的‘系统维护’时间，如果总是贪黑、熬夜，大脑里的‘垃圾’就会堆积。不要指望在周末睡个懒觉就能偿还一周内欠下的睡眠债——《意识、睡眠与大脑》明确指出：睡眠不同于信用卡，被剥夺的睡眠无法补偿。”劝说她不要一直熬夜，要逐渐改变这种不好的生活习惯。