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(2019甘肃省卷)班级黑板报选用下面二则材料,告知同学们运动时要注意的事项。请...

(2019甘肃省卷)班级黑板报选用下面二则材料,告知同学们运动时要注意的事项。请为材料各拟一个小标题。(每个小标题不超过6个字)

材料一

进餐后胃肠道需要较多的血液,帮助食物消化与养分吸收,这时进行运动,血液就会流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长会导致各种疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得胃肠炎。

材料二

剧烈运动时,体内盐分随大量汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至产生肌肉痉挛现象。运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要,而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,不仅不利于运动,还加重了心脏负担。

 

餐后不宜运动;不可大量饮水。 【解析】 略  
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考点分析:
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