小李接连几天遇到不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是
A．向老师诉说自己的委屈 B．不上课到操场上去打球
C．旷课上网聊天进行宣泄 D．摔打物品,以泄怨气
家长、老师批评自己时,自己的心里非常生气。但如果设身处地想一想，假如自己是老师、家长，又会怎样做呢？这样往往就能理解家长、老师，自己的心情也就慢慢平静下来了。这样控制情绪的方法是
A．意志控制法 B．注意转移法 C．尽情倾诉法 D．认识改变法
小倩常在心情不好的时候，到住家附近的公园里赏赏鲜花，听听鸟语，很快就觉得好多了。这种调节情绪的方法属于
A．意志控制法 B．注意转移法 C．尽情倾诉法 D．认识改变法
近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，呲……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网上这样发帖写到。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法
A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式
B．是违法的，要受刑罚处罚
C．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法
D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得了30多个赛季的胜利。有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明了
A．输球是件令他高兴的事
B．他故意掩饰他内心不快的情绪
C．他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴
D．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败
下列情绪表现中，属于积极情绪的是
A．在公交车上不小心被人撞了一下，大发雷霆
B．被老师表扬时，感到非常高兴
C．脚崴伤了不能走路时，心情急躁
D．看电视正入迷的时候，父亲将电视关了，十分恼火
