有的人盛怒时会选择到操场上跑几圈。当他累得满头大汗、气喘吁吁时，就会感到精疲力竭。此时他的气恼心情就会基本平静下来，郁积的怒气也会消失一大半。这种调节情绪的方法是
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A．意志控制法 |
B．认识改变法 |
C．情绪升华法 |
D．合理发泄法 |
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是
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A．情绪对人的影响具有两重性 |
B．人生需要保持良好的情绪 |
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C．人生难免有烦恼和挫折 |
D．逆境往往引起情绪的波动 |
我国华东师范大学谭惟翰教授认为：情极百病生，情舒百病除，为此提出养生“八戒”：一戒疑、二戒妒、三戒卑、四戒傲、五戒躁、六戒愁、七戒惧、八戒悲。以下说法错误的是
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A．“八戒”中的情绪对人的行为起着削弱、减力作用 |
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B．“八戒”中的情绪会影响人的健康 |
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C．对于“八戒”中的这些情绪，我们不必过分在意 |
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D．“八戒”中的情绪是消极情绪 |
成长过程中有平凡，也有精彩；有苦恼，也有快乐。要变平凡为精彩，化烦恼为快乐，我们应
① 接受现实，学会欣赏自己
② 相信自己是独一无二的
③ 提高自制力
④ 敞开心扉，学会沟通
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A．①②③ |
B．①②④ |
C．①③④ |
D．①②③④ |
巴尔扎克说过：“只有那些晓得控制他们的缺点，不让这些缺点控制自己的人才是强者。”这句话的意思是
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A．要学会自制，不断完善自己 |
B．每个人都有缺点，也都有优点 |
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C．只有没有缺点的人才是强者 |
D．每个人都有缺点 |
“冲动是魔鬼，使人后悔不迭”。下列做法能有效预防冲动的是：
① 遇事要提醒自己冷静、再冷静 ② 当自己情绪激动时，不要和别人辩论
③ 不心血来潮，凡事三思而后行 ④ 多一事不如少一事，事不关己，高高挂起
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A．①②④ |
B．②③④ |
C．①②③ |
D．①③④ |
