材料一 11月14日的《人民日报》报道：上海市某重点小学五年级学生晓春，体重不足40公斤，书包却足足有6公斤重。她告诉记者，自己从四年级开始就这样了，班里有近40名学生，用拉杆书包的占了大约1/3.不光是书包不轻，做作业压力更重。“连每天一小时午休的时间都被占用了。”
材料二
（1）材料中晓春和她同学的遭遇，你遇到过吗？面对如此“重负”，你的感受和反应是什么？
（2）有人认为，“减负”就是完全消除学习中的压力，让学生“轻装上阵”。这种观点对吗？
（3）你认为“减负”减的是什么？在“减负”方面，学生自身应该怎么做？
“百折不挠，百炼成钢。能上九天，能下五洋。执着手中枪，百步穿杨。胸怀报国志，发愤图强。百战百胜，他是兵中之王！”这是“感动中国”组委会授予“三栖尖兵”——何祥美的颁奖词。
人物介绍：1999你啊你入伍时，何祥美只是一个初中文化水平的农村青年。当兵第六年，何祥美幸运入选狙击手集训班。刚进狙击班，他就立志要成为狙击手中的王者，强迫自己取忍受炼狱一样的生活。经过魔鬼般地训练，何祥美熟练掌握了各种武器的性能，被战友们封为“枪王”。党一名神枪手的目标实现后，何祥美又有了新的目标——成为“空中猎鹰”。他广泛涉猎和钻研相关知识，仅用了4个月的训练时间，就成功试飞某飞行器并当上了教员。随后，喜欢挑战的何祥美又给自己找到了新目标——潜水，并成功完成深海下潜的训练任务。
（1）从“成为狙击手中的王者”到成为“空中猎鹰”再到“潜水”，何祥美的成功离不开他对人生的不断追求和科学规划。这对我们有什么启示？
（2）何祥美各个时期选择了不同的理想，但其通向理想的道路只有一条。你认为是什么？
（3）你有怎样的人生理想？要实现这一理想，你应该怎么做？
观察学习压力与学习效率的关系图，回答问题。
（1）这个曲线说明了什么？
（2）这对我们有何启发？
“在考试中谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥甚至超水平发挥。”这句话告诉我们
A.平时学习是次要的，临场发挥才是最重要的
B.在答题前，要适当的方法调整好自己的情绪
C.考试不仅检验知识和能力水平，也考验着心理素质
D.消除考试时的压力，有助于超水平发挥
一位中学生的青春格言是：“所有成功的门都是虚掩的。不过这虚掩着的门不会自动打开请你进入，而要靠你的双手用力才能把它推开。”这给我们的启示是
A.理想与现实之间有差距
B.只要付出努力就能成功
C.实现理想需要对人生做出规划
D.脚踏实地、全力以赴、艰苦奋斗，是实现理想的唯一途径
“母鸡的理想是在庭院里啄食，所以它的翅膀不能再飞翔；鹰的理想是翱翔蓝天，所以才有了搏击风雨的强健双翼。”这句话告诉我们
A.只要有了远大的理想，就可以取得成功
B.理想对人的行为有导向、驱动和调控作用
C.不同的理想可以造就不同的人生
D.理想越高越好
