【荧屏热播】近日，电视剧《温州一家人》正在央视热播，赢得好评不断。剧中的女主角周阿雨，独自一人被送到意大利半工半读，历经人生的各种坎坷，曾经一度情绪十分的低落，天天思念家乡与家人。假如你是周阿雨的好朋友，请你帮她解决以下问题。（9分）
（1）面对情绪不好的阿雨，你有哪些方法帮她调节情绪？（6分）
（2）情绪是与人的心态紧密相连的，请你告诉阿雨如何才能培养乐观健康的心态？（3分）
【排忧解难】个子矮小、性格内向、在小学学习效率不是很好的小童进入中学后，很是羡慕那些开朗外向的同学能跟男生女生打成一片，于是他试着想改变自己，无论是性格或者学习效率。只是下面的几个问题令他有点苦恼，你能帮他出出主意吗？（12分）
(1)热情、开朗、外向的性格该如何培养呢？（6分）
(2)男生女生应以怎样的恰当方式进行交往？（6分）
【出谋划策】小军为了更好地了解自己，征求了老师及同学对自己的评价，同时他也做了自我评价，结果如下表：
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老师的评价 |
你是一个关心集体、热爱劳动的学生，你对人充满 爱心。但你的成绩有待于进一步提高 |
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小明的评价 |
上次考试要求你提供答案，被你拒绝，觉得你真小 气，不够朋友，没有团队意识。 |
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小军对自己的评价 |
我很帅，人缘也较好。只是学习上由于初中，学习 科目增多了，难度也加大，尽管很努力，但成绩 还是没有以前的好。 |
结合表格，回答下列问题：（9分）
（1）小军用了哪些途径来认识自己？（4分）
（2）小明批评小军没有团队意识，你认同小明的观点吗？为什么？（3分）
（3）看到小明对自己的评价，你觉得小军该怎样对待？（2分）
一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的有( )
①小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
②小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己。
A．①② B．①③ C．①④ D．②④
“一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后比花岗岩还坚韧。”据此回答题
1.这句话表明个人与集体的关系是( )
①个人各自为战的集体才会有力量 ②个人的成长与集体息息相关
③团结是个人生存发展的重要条件 ④团结可以提高集体的凝聚力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
2.它启示我们：创建良好的班集体，必须要( )
①依靠大家共同努力
②以个人发展为首要条件
③有主人翁的责任感
④为集体荣誉而斤斤计较
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
下面同学的做法中，有利于融入新的班集体的有( )
A．姚建上自习课时总爱找同桌建林聊天
B．小刚向王强请教问题，王强怕麻烦推说不会，拒绝了他
C．学校要开运动会，小艺积极报名参加，为班级争光
D．星期天班里组织义务劳动，张宁为了睡个懒觉，请了病假
