在紧张的中考日益临近之际，有些同学心理压力越来越大，这种考试焦虑不利于正常发挥自己的水平。下列做法不利于克服考试焦虑的是（ ）
A．平时勤奋学习，做到胸有成竹
B．对一切都抱着无所谓的态度
C．采用一些自我心理训练的办法
D．寻求专业心理咨询人员或老师的帮助
王强刚从山区转来，英语成绩很差，尤其是口语，他苦恼极了。还是你来劝劝他吧! （ ）
A．你们山区来的都这样，认命吧
B．实在不行转回去读，也就不会痛苦了
C．大胆一点，读错了也没关系，不要怕丢面子
D．放弃了，不就没烦恼了吗
贺世民从小就失去了双臂，可他在父母的支持和鼓励下，练就了“一脚”好书法，他用 自己的人生、事实说明了挫折 （ ）
A．给人以沉重的打击，带来无法承受的压力
B．造成精神上的痛苦和抹不去的烦恼
C．能锻炼人的意志，使他变得正常
D．激发人的斗志，使人开拓进取
“失败是成功之母”、“吃一堑，长一智”。从这两句中我们受到的启示是（ ）
A．挫折具有双重性
B．经历过挫折必然获得成功
C．挫折能增长人的才干智慧
D．经历的挫折必然获得失败
为深入贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，纪念红军长征胜利70周年，中宣部、教育部、共青团中央联合开展了2006年“中小学弘扬和培育民族精神月”活动，并以中学生18岁成人仪式教育活动收尾。为此，你所在的学校组织开展“弘扬民族精神文化周”活动。
（1）举办了一期民族传统知识讲座
①你打算通过那些方式搜集资料
②学习传统知识的重要意义
（2）举行一次以“弘扬民族精神、培养良好道德”为主题的主题班会
①请你写出体现中华民族传统美德和民族精神的四方面。
②结合你所选择的内容，谈谈我们青少年应该怎样做。
材料：保护文化遗产《青少年宣言》
“文化遗产”，世界文明的源泉，人类智慧的宝藏；“文化遗产”，民族精袍的财富，古今联通的桥梁。
在2006年6月10日——中华人民共和国第一个“文化遗产日”即将到来之际，根据《保护世界文化遗产和自然遗产公约》等国际文件的精神，今天，我们北京师范大学附属实验中学等12所学校的师生向全国的中学生呼吁：让我们一起走近文化遗产，亲近文化遗产，热爱民族文化，增强民族自信。
让我们一起保护文化遗产，宣传文化遗产，弘扬历史文化，扩大中华影响。
我们的誓言是：做文化遗产的传承者! 做精神家园的守望者!
从我开始!从今天开始!
做中国人，铸华夏魂，传文明火，植文化根!
九年级（3）班的同学为践行保护文化遗产《青少年宣言》，联系当地的实际，为京杭运河的保护与申遗尽自己的一份力量，准备进行一次社会实践活动。请你来完成下列任务
（1）请策划：宣传运河文化的形式
（2）请举例：沿河民俗风情、民间艺术等非物质文化遗产
（3）请分析：保护运河文化遗产有什么重要意义？
（4）请建议：请你就如何保护运河的文化遗产向当地政府建言。
