Question

（9分）材料一：漫画——《我不能左右天气，但可以改变心情》。

材料二：在目前中学生的生活中，来自于学习方面的压力和师生关系的不和谐，是影响情绪的两个重要因素。

根据材料一、二，甲认为，应该通过转移注意力来调节和控制情绪；而乙却认为，应该通过改变认识来调节和控制情绪。对此，你认为哪一种观点正确？请说说你的理由。

Answer

我认为乙的观点正确。（1分）因为：

第一，转移注意力主要是通过改变注意焦点或者生活环境来使情绪逐步好转，而改变认识则是要从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法，从而使情绪好转起来。（2分）第二，材料一告诉我们，即使身在雨中，但只要我们能够正确地认识和对待天气，同样可以拥有快乐的心情和积极的情绪，这就是运用了“改变认识来调节和控制情绪”的方法。（2分）第三，学习任务与师生关系是我们每一个中学生不可能回避的学习与生活环境，由此带来的消极情绪，不适合通过转移注意力来调节，而只要正确认识了学习任务与压力，以及师生关系中的不和谐，我们就会有良好的心情和积极的情绪。（3分）第四，作为中学生，我们要正确认识学习压力和师生关系，学会运用正确的方法来调节自己的情绪。（1分）

【解析】

试题分析：本题主要考查调节情绪的方法。调节情绪的方法有很多，比如：注意力转移法、理智控制法、合理发泄法等，但是调节情绪的方法不能随意运用，而是要结合不同的情境灵活运用。对于漫画中“我不能左右天气，但可以改变心情”主要是通过改变自己的态度，换个角度看问题，用积极的心态及时改变心情调节情绪的，所以是通过改变认识来调控情绪的。对于材料二，关于学习压力和师生关系不和谐问题，作为中学生，要学会正确的对待学习压力，如果仅仅通过转移注意力来调节，是不可取的，因为学生每天都要不可避免的面对学习压力，通过改变认识才是最好的方法；对于师生关系中的不和谐现象，作为中学生更应该正确对待，换个角度看问题，更有利于师生关系的和谐。综上所述，乙的观点是正确的，我们中学生要学会运用正确的方法调节自己的情绪是很关键的。

考点：调节情绪的方法