清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出了卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法是（ ）
A.心理放松 B.合理宣泄
C.理性升华 D.认知调节
林则徐为了控制自己易怒的情绪，在书房中悬挂写有“制怒”二字的大匾。他的这种做法属于（ ）
A.心理放松 B.理智控制
C.认知调节 D.理性升华
情绪有积极情绪和消极情绪之分。下列情绪表现中，属于消极情绪表现的是（ ）
①爸爸把我喜欢的电视节目关了，我很不高兴
②上体育课时，我被同学绊了一下，摔倒在地，我很生气
③得到自己喜欢的礼物时，感到很高兴
④你在同学面前被老师当众斥责时，恼羞成怒
⑤你的脚严重崴伤，不能走路时，你焦虑、急躁
A.①③⑤ B.①②④
C.③④⑤ D.①②④⑤
下列属于青少年情绪特点的是（ ）
①情绪比较稳定 ②情绪比较敏感
③容易冲动 ④变化迅速
A.①②③ B.②③
C.①③④ D.②③④
正确认识考试焦虑
新华网报道：青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。
（1）上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?（2分）
（2）结合自己的实际，请你谈谈情绪对人有哪些影响。（3分）
（3）根据自己的生活经验，请你介绍几种排解不良情绪的具体方法。（4分）
2013年4月20日8时02分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人， 摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣……美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。
为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：
（1）【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？（7分）
（2）【心理自助】结合教材，联系实际谈谈受灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。（7分）
