Question

细看下列漫画，根据课文知识，回答有关问题。

（1）我们应当怎样正确表达愉悦的情绪？（3分）

（2）怎样才能走出情绪的低谷？（怎样调节消极情绪？）（3分）

Answer

（1）在表达情绪时要适时适度，要学会对自己的情绪负责，不要因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。

（2）首先我们要学会换个角度看问题。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们就会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果；其次掌握调节情绪的技巧（方法）：①立即行动。②合理定位。③注意转移法（改变环境；改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事）。④合理发泄法（喊叫法；运动法；倾诉法）。⑤理智控制法（自我暗示；自我激励）。

【解析】

试题分析：（1）漫画反映了在三种不同的环境刺激下，产生的三种错误的不同情绪，因此，我们在遇到不同情况的刺激时，应当学会正确表达情绪，即在表达情绪时要适时适度，要学会对自己的情绪负责，不要因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。直接阐述即可。

（2）题目要求回答如何走出情绪的低谷，根据提示可知是要求回答怎样调节消极情绪，根据所学知识，调节消极情绪，首先是要学会换个角度看问题，其次，要掌握调节情绪的方法，包括立即行动、合理定位、注意转移法（改变环境；改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事）、合理发泄法（喊叫法；运动法；倾诉法）、理智控制法（自我暗示；自我激励）。分别阐述这两方面即可。

考点：本题考查调节情绪的相关知识。