小明即将面临中考，近来情绪很不稳定。下列方法中能帮助他有效地缓解考前心理压力的有（ ）
①根据自己的情况，采取有效的调控方法
②实事求是地调整自我期望
③通过一定的训练，把握好焦虑的度
④对考试持无所谓态度
A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④
品学兼优的小聪同学在学习中做到：课前认真预习——课上带着问题听课——课后及时复习反思。这一做法表明他具有（ ）
A．良好的学习动机 B．正确的学习观念
C．科学的学习习惯 D．理想的学习效果
同学们一起复习迎接中考，在此过程中（ ）
A．同学们能感受到的学习压力都是一样的
B．树立正确的考试观念能够消除学习压力
C．应该认识到考试作为一种评价手段是必不可少的
D．存在压力就无法体验学习的乐趣和意义
莫言获得2012年诺贝尔文学奖，但他的文学之路并不平坦。他的作品寄出后，等来不少退稿信，甚至受到讥讽。但他从不气馁，坚持不懈，最终走向成功。这说明（ ）
①经历挫折就能成功
②战胜挫折需顽强拼搏
③人生难免经历挫折
④面对挫折需乐观自信
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。这句名言告诉我们（ ）
A．挫折具有双重性
B．挫折能催人奋进，助人成长
C．挫折是人成长中的障碍
D．人生经历挫折越多越好
李文波20多年来先后29次赴南沙执行守礁任务，创造了国内守礁次数最多、时间最长、成果最丰的纪录。据此可以看出李文波具有（ ）
①自强不息的品质
②团结合作的品质
③艰苦奋斗的精神
④爱国主义精神
A．①② B．②④ C．②③④ D．①③④
