Question

（10分）期末考试到了，七年级⑶班的小莉同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一，很兴奋，因此，睡不好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐、脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

（1）小莉同学先后出现了哪几种情绪？（3分）

（2）不良情绪对小莉同学有哪些消极影响？（3分）

（3）请你告诉小莉应该如何调适情绪？（4分）

Answer

（1）小莉同学先后出现了喜、惧、哀三种情绪。（3分）

（2）使小莉的身体感到难受；降低了小莉的自控能力和活动效率，影响了小莉正常水平的发挥；影响了小莉的考试成绩。（3分）

（3）树立自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。烦恼的时候可以和朋友倾诉、去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方式让自己快点走出来；悲伤的时候多和家人在一起，亲情友情的关怀可以让我们更有力量。（4分，每点2分，回答2点即可）

【解析】

试题分析：

（1）仔细阅读材料，提炼关键语句，结合知识点作答。情绪有喜怒哀惧四种，“兴奋”体现的情绪是“喜”， “害怕”体现的情绪是惧，“她哭了”体现的情绪是“哀”。

（2）小莉由于受到消极情绪的影响，“出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐”，这说明她身体感到难受；“脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来”，说明了消极的情绪降低了小莉的自控能力和活动效率，影响了小莉正常水平的发挥，影响了小莉的考试成绩。主要根据知识点情绪的消极影响展开来回答。

（3）调控情绪有很多具体方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，如去运动场跑步，转移不良情绪，痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方式让自己快点走出来，把不良情绪宣泄出来等，主要根据知识点调控情绪的方法展开回答即可。

考点：本题考查情绪的种类、情绪的消极影响、调控情绪的方法。