美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”这告诉我们（ ）
A.情绪是无法控制的
B.不同的情境产生不同的情绪
C.积极情绪有利于人的身体健康
D.要学会及时调节和控制自己的不良情绪，把握好“度”
小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是（ ）
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
A.①② B.①③ C.①④ D.②④
考试中，小晟同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（ ）
A.注意转移法 B.心理暗示法
C.情感升华法 D.合理发泄法
1930年新年刚过，毛泽东受到林彪的一封信，信中写出了他对时局和革命前途流露出一股悲观情绪。毛泽东回复了《星星之火，可以燎原》这封信，鼓舞了林彪和其他同志的士气。这说明（ ）
A.情绪分为积极情绪和消极情绪
B.有积极情绪就一定会成功
C.积极情绪是往往会使事情向好的方面发展
D.不能有不良情绪
一次意外使李端双目失明。他失落过，彷徨过，但他并没有消沉，而是坚强地向生命奇迹发起挑战。通过坚持不懈地训练，李端先后赢得3枚残奥会金牌。后来，他把拍卖金牌所得收入全部捐给汶川灾区。李端调节情绪的方法是（ ）
A.转移注意力 B.改变认识
C.理性升华 D.合理宣泄
同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（ ）
A.暗示训练法 B.幽默化解法
C.倾诉宣泄法 D.注意转移法
