材料一:上海市某重点小学五年级的学生小春,体重不足40公斤,书包却足足有6公斤重。他告诉记者,自从四年级就这样了,班里用拉杆书包的占了约30%,不光是书包不轻,做作业的压力更重,“连每天的午休时间都被占用了。”
材料二:欣赏漫画《我想快乐飞翔》
(1)材料中小春和他同学的遭遇,你遇到过吗?面对如此“负重”,你的感受和反应是什么?
(2)有人认为,“减负”就是完全消除学习中的压力,让学生“轻装上阵”。这种观点对吗?
(3)结合材料二说明要让学生要做到“快乐飞翔”,“减负”应该减什么?学生要做到“快乐飞翔”,应该怎么做?
情景分析:
小芳是某初中应届毕业生,临近中考,她的心情一直很烦:妈妈希望她考上重点高中,老师希望她中考考状元;在与同学相处时,自己的作业没完成,其他同学又来找她帮忙……小芳的精神几乎崩溃,她感觉“太累了,太累了!”
(1)你认为小芳感觉“太累了”的主要原因是什么?
(2)假如你是小芳的好友,你打算给小芳提出哪些建议,让她从“累”中解脱出来?
每逢考试,小刚就会心跳加速、手心冒汗、无法集中注意力,甚至脑子一片空白。下列建议小刚可以采纳的有( )
①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心
③做好充分准备,胸有成竹的参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
A.①② B.②③ C.③④ D.①③
2015年中考来临前,燕燕总是害怕,觉得自身知识储备不足。你应该告诉她( )
①过度的考试焦虑是能够克服的
②不必寻求心理咨询,以免他人说闲话
③考试前进行积极地自我暗示
④端正对考试的认识
⑤任何考试都无关紧要
A.①②③ B.①③④ C.③④⑤ D.①②⑤
小明即将面临中考,近来情绪很不稳定。下列方法中能帮助他有效地缓解考前心理压力的有( )
①根据自己的情况,采取有效的调控方法
②实事求是地调整自我期望
③通过一定的训练,把握好焦虑的度
④对考试持无所谓态度
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
许多研究表明,绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑,这便是“考生焦虑”。对此,正确的认识是( )
A.考试焦虑是一种不正常的心理现象
B.考试焦虑与我们的能力水平有关
C.考试焦虑能使学生保持学习的兴奋状态
D.考试焦虑不能被克服