小男孩李军在汶川地震中失去了妈妈和可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在房里，大哭一场。李军这种调控情绪的方法是（ ）
A.心理换位 B.合理发泄 C.自我暗示 D.理智升华
不开心时可以找一个独处的环境，“聆听”自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么，是怨恨？是自怜？是嫉妒？也可以找同学倾诉一下。这启示我们（ ）
A.要学会合理表达消极情绪
B.要学会接纳自己表现出的消极情绪
C.寻找有效调节消极情绪的方式
D.要保持乐观的心态
当我们面对方方面面的压力时，下列做法正确的是（ ）
①勇敢的面对压力的挑战
②学会管理和调节压力
③找出不必要的压力来源
④采取相应的应对措施
A.①②③④ B.①②④ C.②③④ D.①②③
面对生活中的压力，正确的调节方法有（ ）
①学会适应，对于无法消除的压力，我们可以尝试去适应它
②提高自身素质，增强抗压能力
③面对压力，正确评价自己的能力
④通过培养良好的生活方式来调节压力
A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（ ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。
A.①② B.①②③ C.②③④ D.①②③④
某单位有一条奇怪的规定：“情绪不好，暂缓上岗！”这反映了（ ）
①情绪的好坏直接影响到工作的质量
②积极的情绪能提高个人的活动能力，充实人的精神和体力，从而使人干劲倍增
③消极的情绪能削弱人的活动能力，使工作能力下降
④人们的情绪能影响人的身体健康
A.①②③④ B.②③④ C.①②③ D.①③④
