美国前总统托马斯·杰斐逊告诫他孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到百，”这种调节情绪的方法是
A．理智控制 B．换位思考 C．转移注意力 D．合理发泄
《钢铁是怎样练成的》小说中写到：“人的一生应该这样度过：当回忆往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧。”这主要告诉我们（ ）
A.生命是短暂的，所以要珍惜时光，及时享乐
B.人的一生不可以有悔恨和羞愧
C.作者曾经虚度了自己的年华，现在很后悔
D.人的生活应该过得充实、有意义、有价值
“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。”这句话启示我们（ ）
A．要善于客观、全面地认识自己
B．只看到自己的长处，忽视自身的不足
C．要善于不断完善自己，克服自卑感
D．要善于充分挖掘自身的潜能
《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。这给我们的启示是（ ）
A．人的情绪是无法控制的
B．情绪是一种外在体验
C．要学会调节和控制自己的情绪
D．情绪不需要调节
2014年12月31日晚，上海外滩发生群众拥挤踩踏事故，导致36人死亡，49人受伤。对此，下列认识正确的是（ ）
①自觉维持秩序，严格遵守规则
②遇到险情要冷静判断、镇静应对
③要掌握一些有效的逃生避险知识和技巧
④危险离我们很远，不用大惊小怪
A．②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④
青春是美丽的，也是易逝的。下列能体现这一观点的诗句有（ ）
①花有重开日，人无再少年
②莫等闲，白了少年头，空悲切
③盛年不重来，一日难再晨
④书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
