Question

过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，因为他遇到难题时，就告诉自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于

A．注意转移法        B．合理发泄法        C．理智控制法        D．自我升华法

Answer

C

【解析】

试题分析：题中阳阳考试总会紧张是不良情绪，需要调节。调节情绪的方法有很多。A观点注意转移法是把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。题中他遇难题告诫自己，不是转移不良情绪；B观点合理发泄法是将不良情绪通过简单的“宣泄”痛痛快快表达出来，不符合题意；C观点理智控制法是在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量控制不良情绪。他遇到难题时就告诉自己“没关系，我能行”是理智控制法中的自我暗示，C观点正确；D观点自我升华法是理智控制法中的一种，是将不良情绪转化为积极而有益的行动，不是单纯说说“我能行”，D观点错误。所以本题选择C答案。

考点：本题考查排解不良情绪的方法。