Question

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，却被诸葛亮利用其气量狭小的特点，施计“三气”断了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁终于金榜题名时，却“喜极而疯”。

（1）材料中的典故告诉我们一个什么道理？（2分）

（2）现实生活中，当遭遇消极情绪时，我们应怎样调节情绪，走出情绪的低谷？（5分）

Answer

（1）过激的情绪会给我们带来消极影响，我们应该学会调节和控制自己的情绪。

（2）长期陷入情绪低谷，对自己的学习，生活和健康都是不利的。当陷入情绪低谷时，我们应该学会：

①从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果了。

②调节情绪有技巧，学会应用调控情绪的方法，及时调节不良情绪。比如：立即行动、自我暗示、合理发泄、转移注意力……

【解析】

试题分析：

（1）此题旨在考查学生对情绪的影响的认识。根据教材知识，情绪既有积极的作用，也有消极的作用，题文中的周瑜和范进都是由于情绪过激带来消极的影响，所以我们要学会调节和控制自己对情绪。

（2）此题旨在考查学生对怎样调节情绪的认识。根据教材知识，从不同的角度看问题，掌握调节情绪的方法等方面回答即可。

考点：情绪的影响；怎样调节情绪