近来，出现一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干，方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，哦……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网 上这样发帖写到，据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
A.值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式
B.是违法的，要受刑罚处罚
C.表明积极自我暗示是调控情绪的好方法
D.不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
我国著名乒乓球运动员张怡宁，无论比赛多么紧张，她总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明
A.人的情绪主要是通过各种表情表现出来的
B.对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高
C.不同的情绪，决定着体育比赛的名次
D.不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响
2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相 击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
A.注意转移 B.换位思考 C.合理宣泄 D.自我宽慰
小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种节情绪的方法是
A.转移注意力 B.合理宣泄 C.理智控制 D.改变认识
甜甜喜欢摄影。今年五一放假期间，她随父母回了趟老家，一路上拍摄了 不少反映改革开放给农村带来巨大变化的照片，回家后她整理成照片集。甜甜在追求这种生活情趣中
A.容易分心 耽误学业 B.花费很大 浪费钱财
C.贪图享乐 贻误青春 D.体验快乐 益于健康
下边漫画《忧虑》给我们的启示是
A.善于调控自己的情绪至关重要
B.情绪是无法调适的
C.任何时候都要压抑自己的情绪
D.忧虑会使人掉头发
