“这个小朋友一直在微笑，她告诉我：‘叔叔，我没事，我不哭，我很坚强的。’余震一次接一次，因为有这个小妹妹，我觉 得地震没什么可怕的。这一刻，我们都是雅安人！”这个小朋友感动我们的精神品质有
①在灾难面前只尊重自己的生命
②学会了自立，做到了自己的事情自己做
③面对困难和灾害自我疏导，调节情绪，增强信心
④意志坚强，笑对挫折，积极乐观的人生态度
A.①②④ B.②③ C.③④ D.①③④
著名物理学家李政道说：“科学与艺术是一个硬币的两面。为了心情愉快，松弛一下紧张的工作，我有时间就喜欢画画，听听音乐，读读文学”。这说明
A.研究科学就是研究艺术，两者没有区别
B.科学家的生活都很单调，缺乏情趣
C.高雅的生活情趣有益于个人的身心健康
D.只有科学家有高雅的生活情趣
近来，出现一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干，方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，哦……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网 上这样发帖写到，据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
A.值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式
B.是违法的，要受刑罚处罚
C.表明积极自我暗示是调控情绪的好方法
D.不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
我国著名乒乓球运动员张怡宁，无论比赛多么紧张，她总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明
A.人的情绪主要是通过各种表情表现出来的
B.对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高
C.不同的情绪，决定着体育比赛的名次
D.不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响
2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相 击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
A.注意转移 B.换位思考 C.合理宣泄 D.自我宽慰
小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种节情绪的方法是
A.转移注意力 B.合理宣泄 C.理智控制 D.改变认识
