Question

周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。

（1）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?

（2）姗姗调节情绪采用的哪种方法?你遇到类似的情形还会有怎样的方法调节自己的情绪?

Answer

（1）降低学习效率，使注意力不集中，对学习失去兴趣，对考试信心不足等

（2）转移注意力法。另外还可以用合理发泄法、理智控制法等调节自己的情绪。

【解析】

试题分析：

（1）此题旨在考查学生对情绪的作用的认识，主要考查学生对知识的分析运用能力。根据教材知识，情绪具有两面性，题文中姗姗烦躁、焦虑的情绪，属于消极的情绪，消极情绪会对人产生不利的影响，按照设问要求，从学习的角度回答，即从对学习效率、注意力、学习兴趣以及考试成绩等方面的影响回答，言之有理即可得分。

（2）此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，主要考查学生的分析运用能力。题文中姗姗将自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上，属于注意力转移法调节自己的情绪，另外，我们还可以用合理发泄法、理智控制法等调节自己的情绪。

考点：情绪的作用；调节情绪的方法