当我们进入考场感到紧张时，可以默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”“别紧张，我能行的”。这种控制情绪的方法属于：
A.认知调节法 B.积极暗示法 C.深呼吸调整法 D.心理换位
现在中小学生的期末成绩单已不只是一份考试分数通知单，而是变成了学生综合素质报告手册，其中除了各科学业的成绩.操行的评定之外，身体素质也占有一定分量。这一材料告诉我们：
A.考试分数越来越没用
B.既要关注分数，又要提高全面素质
C.分、分、分，是学生的命根
D.自我期望值过低难以取得好成绩
漫画《伸脚打的》告诉我们：
A.迎合他人才能赢得他人的尊重
B.语言文明是与人交往的必备素质
C.一个没有自尊的人就得不到他人尊重
D.不尊重他人的人也得不到他人的尊重
“要爱惜自己的青春！世界上再没有比青春更好的，没有比青春更珍贵的了！”这句话告诉我们：
A.青春的美好只能说说而已
B.在现实生活中，残酷的现实让人不能感受到美好
C.我们应该笑迎青春，让自己的青春年华不虚度，充分体验青春的快乐
D.为青春欢呼也只是没有经历那种烦恼恐慌的人才做的
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”这句古诗告诉我们，要认识自己：
A.需要向别人学习
B.需要从自己的愿望出发，看清自己的优缺点
C.需要跳出自己的圈子，以“旁观者”的眼光来看自己
D.需要把主要精力投入到学习和工作中去
娱乐和休闲使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣.爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。所以，我们不应该：
A.积极参加体育锻炼，如打球.跑步等
B.上网浏览.阅读书报
C.完成作业后，就只知道睡懒觉.打游戏
D.参加文娱活动，如唱歌.画画等
