Question

情绪的天空

人有七情六欲，古人告诉我们，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”这充分说明了人的情绪变化对其心理与行为具有干扰或促进作用，并导致生理与行为的变化。可以说，情绪调节之于心理健康，犹如免疫调节之于身体健康，而青少年时期正处于“多梦”的年龄阶段，有“急风骤雨”和“心理断乳期”之说，人类几乎所有的情绪，都可在青少年身上体现出来。这就要求青少年必须认识、理解和掌握相关的情绪调节策略。

某校七（2）班准备举行一次与“情绪”有关的主题班会，假如你是本班的一名同学，请完成下列内容：

（1）我设计：请你为班会设计一个恰当的主题。

（2）我知道：列举几种同学们经常出现的情绪种类，并说明情绪对人的影响。 

（3）我建议：请你为同学们介绍几种调控情绪的好方法。

Answer

（1）“让快乐时时围绕在我身边”：“我的情绪我做主”；“积极调节情绪，做情绪的主人” 等。

（2）高兴、喜悦、忧愁、愤怒、焦虑、紧张等。

影响：①情绪会对人的行为生活产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，使人们的水平能正常发挥，甚至超常发挥。而当人们情绪消极时，情况则相反。②长期保持积极地情绪能增强人的机体免疫力，有利于身心健康，若长期保持消极的情绪则会影响人们的身心健康。

（3）理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄等

【解析】试题分析：（1）此题属于开放性试题，只要言之有理即可得分。（2）此题旨在考查学生对情绪的类型和作用的认识，主要考查学生的认知和识记运用，根据所学，情绪的类型可以从喜怒哀惧等方面回答，情绪对人的影响从情绪的积极作用和消极影响回答，言之有理即可得分。（3）此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生的识记运用，根据教材知识，调控情绪的方法有合理控制法、注意力转移法、自我暗示法等，只要言之有理即可得分。