Question

［我的情绪我做主］

　　以下是张皓同学一天的情绪变化。

（1）情绪有哪几种基本类型？请你用三个成语分别描述张皓的三种情绪变化。

（2）如果张皓的情绪经常这样变化无常,这对他的成长有益吗?为什么?

（3）张皓可以通过哪些方法合理调控自己的情绪?

Answer

（1）情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。示例：垂头丧气；趾高气昂（或：得意忘形）；灰心丧气。

（2）无益。因为情绪经常这样变化，会损害他的身心健康，影响他的水平正常发挥，破坏与他人的良好关系。

（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。

【解析】该题考查情绪的内容；情绪分为积极和消极的情绪；不同情绪会影响人的身心健康、影响水平的发挥；可以通过理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等方法调控情绪．

（1）依据情绪的表现作答即可；如趾高气扬或得意忘形；垂头丧气；灰心丧气．

（2）依据情绪的波动带来的危害作答；如损害他的身心健康发展，影响他的智力正常发挥，破坏与他人的良好关系．

（3）依据调控情绪的方法作答；如理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等．