Question

某校七年级的小兵和同宿舍的同学说笑，不知什么原因和小文发生了口角，一气之下挥拳将小文打伤。为此，小兵不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小文支付医疗费800多元。

(1)我们可以从这件事中吸取什么教训？

(2)从中我们可以看出青春期的情绪具有什么特点？我们应如何看待青春期呈现的情绪特点？

(3)帮助他人改善情绪是传递情感正能量的体现。假如要你去安慰类似小兵的愤怒情形，你认为可以怎么做？

Answer

(1)我们要学会调节自己的情绪，不要意气用事，学会以恰当的方式表达情绪，否则会对他人或自己造成伤害。 (2)情绪反应强烈的特点，因为一点小事而冲动。 青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。我们要善于激发正面的情绪感受，学习面对负面情绪，让我们的生活更加绚烂多彩。 (3)做一个耐心的听众；帮助他转移注意；设身处地，向他表示理解；为他做些体贴的事等。

【解析】（1）题文中小兵一气之下将小文打伤，是没有调控好情绪的表现。所以我们要学会调控好自己的情绪，以恰当的方式表达情绪。

（2）入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。从小兵的行为中我们可以看出反映了青春期情绪反应强烈的特点。青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。我们要善于激发正面的情绪感受，学习面对负面情绪，让我们的生活更加绚烂多彩。

（3）本问考查调节情绪的方法。可以采用转移注意力，做一位愿意倾听的听众，改变环境和他到外面走走的方法缓解他的不良情绪。

点睛：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。在生活中，每个人都有调节情绪的方法。归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。