中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调节情绪采用的是( )
A. 积极的自我暗示
B. 幽默化解法
C. 转移注意法
D. 合理宣泄法
“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( )
A. 喜、怒、哀、惧是人的基本情绪
B. 情绪具有多样性和复杂性
C. 人的情绪是不可以调节的
D. 要用理智调节自己的情绪
读下面漫画《忧虑》,据此回答下题:
1.漫画中乙的行为告诉我们 ( )
A. 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件
B. 持续负面情绪会危害我们的身心健康
C. 情绪不能调节
D. 忧虑会使人掉头发
2.这幅漫画给我们的启示是 ( )
A. 任何时候都要压抑自己的情绪
B. 情绪是无法调节的
C. 善于调节自己的情绪至关重要
D. 负面情绪一定会影响我们的身心健康
你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达( )
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④
小明回答问题得到了老师的表扬,下课后还是异常兴奋,正想邀请同桌一块出去打球,看到同桌因没完成作业心情沉重,立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他 ( )
A. 善于排解不良情绪 B. 喜怒哀乐,不忘关心他人
C. 情绪复杂多变 D. 对人缺乏真诚
我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①② B、③④C、②④ D、①③
