Question

今年州二模没考好的凯凯很是郁闷,于是他约几个同学打了一场篮球,出了一身汗,感觉轻松多了,又有了最后冲刺中考的动力。这种调节情绪的方法是

A. 理智控制法    B. 转移注意法

C. 合理宣泄法    D. 升华法

Answer

C

【解析】调控情绪的方法有很多，理智控制法是指运用理智控制自己的行动，避免产生不良情绪，转移注意法是指通过做其他事情把自己的注意力从当前引起不良情绪的事情中转移出来，合理宣泄法是通过合理的方式宣泄情绪，如剧烈运动，大哭一场，写日记等，题干表述的是剧烈运动，所以属于合理宣泄法，升华法也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动，与题意不符，排除，故选C。