Question

细看下列漫画,根据教材知识,回答有关问题。

（1）我们应当怎样正确表达愉悦的情绪?

（2）怎样才能走出情绪的低谷?

Answer

( 1 )①在表达情绪时要适时适度。

②要学会对自己的情绪负责。

③不要因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。

( 2 )①我们要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。

②认识到适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪,则可能危害我们的身心健康。

③运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法,合理地调节情绪,成为情绪的主人。

【解析】（1）本题旨在考查学生对积极情绪和消极情绪的掌握情况，愉悦的情绪产生与每个人的心境有关，当自己的愿望得到满足时，自然会出现积极情绪；当一个人具有积极情绪时，表达内心的愉悦方式多种多样，同时还有性格也会影响表达的方式不同。

（2）依据漫画中的图象和考查方向可以做如下解答：题干问的是现实生活中，当遭遇消极情绪时，我们应怎样调节情绪，走出情绪的低谷；调节情绪有技巧，学会应用调控情绪的方法，及时调节不良情绪等角度回答即可。