Question

一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

(1)从这个故事中我们能看出来林肯给斯坦顿出的主意是什么？是否还有其他方法可以调整自己的情绪？

(2)如果斯坦顿把信寄出去，会有怎样的后果产生？

(3)从这个故事中我们得到的启示是什么？

Answer

(1)①用写信的方式合理宣泄自己的不良情绪。②除此之外还有改变认知评价、转移注意、放松训练等方法。

(2)略。(从不良情绪的消极影响，可能会带来的后果的角度来回答)

(3)①情绪犹如双刃剑，影响着我们的观念和行动。一方面，它可能激励我们克服困难、努力向上；另一方面，它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②我们要学会正确对待自己的各种情绪感受，学会合理地调节情绪，成为情绪的主人。

【解析】（1）依据课本知识，调控情绪的方法主要有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。题文中，林肯在教导斯坦顿用写信的方式合理宣泄情绪，这是通过合理宣泄法来调控情绪；此外，调控情绪的方法还有：改变认知评价、转移注意、放松训练等。

（2）本问的答案很宽泛，学生根据自己的实际生活经历进行回答就可以。如：会加剧矛盾的深化，不利于人与人之间的相处等。

（3）故事带给我们的启示，我们应该围绕着“故事说明了什么”“我们应该怎样去做”等角度具体进行回答。通过上述内容，说明了情绪需要调控，影响着我们的观念和行动；我们应该运用正确的方式方法调控情绪。等等