人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是……（ ）
A. 改变认知评价法 B. 转移注意法
C. 合理宣泄法 D. 放松训练法
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是（ ）
A. 情绪对人的影响具有唯一性
B. 保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好
C. 逆境必然引发负面情绪
D. 情绪会影响自己的身心健康
春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们( )
①持续处于负面情绪危害身心健康 ②负面情绪是不可调节的 ③要做情绪的管理者，成为情绪的主人 ④负面情绪都不是好的
A. ①② B. ③④ C. ①③ D. ②③
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对此，正确的解读是
A. 悲伤是一种不正常的情绪 B. 我们只能悲伤，不能伤心
C. 情绪需要调节和控制 D. 只有愚蠢的人才会悲伤
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该( )
①需要了解自己的情绪 ②进行剧烈运动
③到风景秀丽的公园散步 ④注意他人的情绪感受
A. ①② B. ②③ C. ①③ D. ①④
李红如果看到妈妈为了单位的事情唉声叹气，就会拉着妈妈一起出去跑跑步，跑着跑着，妈妈也忘记了烦恼，心情也会好很多。这说明
A. 我们可以帮助家人改善情绪，使他们保持乐观积极的心境
B. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
C. 只要合理调节情绪，人就可以不出现负面情绪
D. 成年人出现负面情绪是不成熟的表现
