升入初中的子敏,开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐,让我们一起帮她解决烦恼,和她分享快乐吧!
【青春的乐章】子敏日记一:学校2017年的元旦迎新会演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出,我真是异常兴奋和自豪,我一定好好努力,为班级奏响最华美的乐章。
【青春的彷徨】子敏日记二:今天节目开始最后一次彩排,我感到前所未有的紧张。其他班级同学的节目实在太强了,站在空旷、绚丽的舞台上,我竟然又一次唱破了音,我真害怕自己不能坚持到最后……
【青春的泪水】子敏日记三:噩梦发生了,今天的迎新会演我彻底演砸了,我再一次地唱破了音,之后竟然又忘词了!我辜负了同学、老师的期望,我给班级丢脸了。泪水,你尽情地流吧,洗刷我的耻辱,带走我的痛苦,我要躲在无人的角落,再也不见人了。
(1)在日记中,子敏先后经历了哪几种基本情绪?
(2)子敏演出前后的表现体现了青春期的哪些情绪特点?
(3)为子敏的同龄人,你可以运用哪些知识劝说她,让她告别情绪的“阴霾。”
下面是节选自思贤博客里的一段博文:
(1)思贤是采用什么方法来排解心中的烦恼的?
(2)思贤要走出情绪的低谷,你认为还可以采用哪些具体的方法?
(3)采用这些调节情绪的方法对于我们的学习和生活有哪些重要作用?
材料一 阅读漫画《“鸭梨”山大》。
“鸭梨”山大
材料二 统计数据显示,我国1 7岁以下的青少年中,有3000万处于心理亚健康状态,每年至少有25万人因心理问题而丧失生命。对此,山东师范大学心理辅导专家表示:青少年心理健康关键在于情绪管理。
请运用所学知识回答下列问题:
(1)材料一中的“鸭梨”属于哪类情绪?这类情绪会给我们带来怎样的影响?
(2)材料二指出“青少年心理健康关键在于情绪管理。”当产生不良情绪时,你有哪些好的调节方法?
佳怡在全区举办的中学生演讲比赛中赢得了代表全区参加全市“我的中国梦一一中学生演讲比赛”决赛的资格。但面对老师寄予她拿全市第一的厚望,在高兴之余,她又感到了沉重的压力,以致焦躁不安。比赛前,佳怡抽到了一号签,她为自己倒霉的手气感到很恼火,顿时觉得脑子一片空白。成绩出来后,佳怡连前十名都没进去,她感到伤心不已。
(1)材料中的佳怡都经历了哪些情绪感受?她为什么会产生这些不同的情绪感受?
(2)从材料中佳怡的经历可以看出,情绪会影响我们的观念和行动,这具体表现在哪些方面?
“中考越来越近了,我的心理压力越来越大,经常失眠,还会因为一点儿小事发脾气,我快崩溃了。” 假如你是这位同学的好朋友,你会( )
①告诉他学习上还需不断加压,压力越大,动力越足
②帮助他转移注意力,缓解考试焦虑的情绪
③告诉他学习其实用处不大,可以放弃
④做一个耐心的听众,帮他解决学习上的困惑
A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
现代医学认为,长时间的精神紧张会导致多种疾病,如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能下降等。调查表明,平时到医院看病的人当中,有相当大的一部分人是由于长时间精神紧张而患病的。这一事实说明 ( )
A. 持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康
B. 避免负面情绪就能身体健康
C. 健康与人的情绪没有任何联系
D. 人只能受情绪的摆布