Question

材料一：刘先生平时做事风格比较低调沉稳，脾气和人缘都很好。可是随着伏天的到来，最近刘先生在开车时，只要看到别人抢道、开车慢，他就会骂人，而且骂得很难听，和平常判若两人，在家也常常因为小事和妻子争吵不休。

材料二：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为情绪管理的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。

(1)结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。它的作用有哪些？

(2)根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。

(3)你认为应该怎样管理自己的情绪？

Answer

(1)情绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。情绪影响着我们的观念和行动。(

2)①通过情绪管理保持积极的心态，能让我们的生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态，会危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。等等。

(3)①要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】（1）本问考查学生分析问题的能力。材料一中的刘先生表现的骂人、争吵等不良情绪的发生，是因为天气的原因，说明请绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。情绪影响着我们的观念和行动。

（2）本题考查管理情绪的重要性，是对课本基础知识的考查。根据所学知识，学生可从让生活更美好、更好地适应环境等角度作答即可。

（3）本问考查调节情绪的方法，考查学生的识记能力。根据所学知识，学生可从改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方面组织答案。