调控不良情绪的方法除了注意转移法、合理发泄法，还有一种是 。
小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是
A. 注意转移法、理智控制法
B. 合理发泄法、自我暗示法
C. 注意转移法、合理发泄法
D. 合理发泄法、注意转移法
当我们被不良情绪困扰时,需要通过合理的方法来排解。下列排解不良情绪的方法正确的是
A. 冲他人发火
B. 找好友倾诉
C. 摔打桌椅
D. 把自己关在房间生闷气
张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。他调控情绪采用的是（ ）
A.注意力转移法 B.幽默化解法 C.积极的自我暗示法 D.合理宣泄法
古语“漫卷诗书喜欲狂”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”“风声鹤唉”分别表达的情绪是
A. 喜、怒、哀、惧 B. 怒、惧、哀、喜
C. 喜、怒、惧、哀 D. 惧、怒、喜、哀
每个人都应该掌握调节情绪的方法，学做情绪的主人，下列行为属于用意志控制法调节情绪的是
A. 学习工作压力大，过度焦虑时，听听音乐、跑跑步
B. 愤怒时，告诫自己：“冲动是魔鬼，千万别冲动。”
C. 把自己的委屈和痛苦适时地告诉朋友
D. 面对失败以“塞翁失马，焉知非福”的典故宽慰自己
