Question

人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是  （     ）

A. 理智控制法    B. 认知调节法    C. 合理发泄法    D. 理性升华法

Answer

B

【解析】本题考查调控情绪的方法。主要考查学生运用知识的能力。合理发泄法指遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来；理智控制法指在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来；在调节情绪的方法中，认知调节主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，已达到把控自己情绪的目的。理性升华就是通过自身的判断后，进一步就自己的情绪来更大程度地，不但要满足自己，还要满足整个社会的需要。理性升华，通俗点说就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。题干中小丽的做法主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，已达到把控自己情绪的目的，符合认知调节法。故答案为B。