下列看法不正确的是（ ）
A. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
B. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
C. 调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
D. 运用情绪调节的方法，只对自己有利
人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是 （ ）
A. 理智控制法 B. 认知调节法 C. 合理发泄法 D. 理性升华法
中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是( )
A. 转移注意 B. 合理宣泄 C. 改变认知评价 D. 放松训练
你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性
A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.①②③
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句名言表明的道理是( )
A. 情绪需要调节 B. 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
C. 人应当喜怒不形于色 D. 人应该感情丰富、热爱生活
