随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”。下列有助于克服“路怒症”的做法有
①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②把不遵守交通规则的司机所驾车辆破坏 ③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞 ④合理调节和控制自己的情绪
A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④
在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。这说明( )
A. 家长要重视孩子心理素质的培养 B. 我们要学会控制和调节不良情绪
C. 社会的过高期望让孩子不能承受 D. 中国孩子必须加强训练争取第一
乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ）
A．要求父母换一所学校 B．感叹人生
C．学会调节情绪并配合老师扭转局面 D．管好自己，别人与我无关
在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明（ ）
①应当用理智力量来控制情绪 ②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑
③她运气不错 ④她比赛态度不认真
A. ②④ B. ①③ C. ①② D. ③④
下列看法不正确的是（ ）
A. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
B. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
C. 调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
D. 运用情绪调节的方法，只对自己有利
人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是 （ ）
A. 理智控制法 B. 认知调节法 C. 合理发泄法 D. 理性升华法
