Question

瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”

（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？

（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？

（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？

Answer

（1）积极情绪和消极情绪。

（2）积极的情绪有利于发挥超长水平，情绪消极时情况则相反。积极情绪有利于身心健康，消极情绪对健康产生不利的影响。

（3）在陷入消极情绪时可以采取理智调控法，注意力转移法幽默化解法积极的自我暗示，也可以哭泣宣泄法倾诉法，运动宣泄法书写宣泄。

【解析】试题分析：

（1）瓦伦达以前的成功表演和重大表演中的失足身亡是源于哪两种不同的情绪？结合教材知识点，我们知道，情绪分为积极情绪和消极情绪。

（2）从瓦伦达的故事中，我们可以看出，不同的情绪会对人产生哪些影响？结合教材知识点和材料分析，而以前成功的表演，他总想着走钢丝这事，而不去管这事可能带来的一切。——积极情绪，有利于正常水平的发挥甚至超水平发挥，他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败——情绪消极时，情况则相反。积极情绪，有益于身心健康。消极情绪会对身心健康产生不利影响。

（3）如果能将自己的心态调整好就会产生瓦伦达效应，否则就有可能以失败而告终。无论是重大比赛还日常生活，我们应当怎样调控好自己的情绪，做情绪的主人？结合教材知识点，我们知道，本题我们可以转化为我们应当怎样调控好自己的情绪？即，调控情绪的方法是什么：在陷入消极情绪时，可以采取理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等方法调节控制情绪。也可以通过哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等方法，合理宣泄情绪。