阅读下列图片,请你辨析
面对中考,有人沉着应对;有人充满焦虑;有人不以为然。对待学习和考试的压力( )
A. 可以用意志控制法调节情绪,如听听音乐、练练书法
B. 关键是对症下药,采取有针对性的方法彻底消除学习压力
C. 要注意安排好自己的学习和休息时间,养成良好的学习习惯
D. 要正确认识和评价自己,用睡前静思这种自我观察的方法树立自信
某同学在微博中写道:“随着期中考试的临近,我心里越来越烦躁不安,彻夜难眠,我害怕考不好,对不起父母和老师……”下列描述符合该同学状态的是( )。
A. 心理承受能力强,有一颗平常心 B. 学习压力适度,有利于提高学习效率
C. 学习压力过大,考试过度焦虑 D. 考试压力大,学习动力足
(题文)有些同学进入九年级后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,产生了考试焦虑。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是
A. 学习活动不可能没有压力
B. 适度的学习压力有利于提高学习效率
C. 考试焦虑有利于考试水平的发挥
D. 要将考试焦虑维持在适度的水平上
小红一走进考场,还没有开始做试卷,就浑身是汗,心跳加快,脑子中一片空白。下列做法无助于小红改变上述状态的是( )
A. 闭上眼睛,放松身体,静下心来,做深呼吸 B. 以平常心看待考试及其结果
C. 告诉自己:“这次考试很重要,千万不能出差错” D. 给予自己积极的心理暗示
(题文)有些同学进入九年级后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,产生了考试焦虑。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是
A. 学习活动不可能没有压力
B. 适度的学习压力有利于提高学习效率
C. 考试焦虑有利于考试水平的发挥
D. 要将考试焦虑维持在适度的水平上