Question

人的情绪并不起源于事件，而是起源于对事件的看法。丽丽与迎面走来的同学打招呼，结果那同学不理她。“太傲慢了吧！”丽丽一下子郁闷了。但转念一想：“也许是她没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控情绪的方法是

A. 转变认知法

B. 理智控制法

C. 合理宣泄法

D. 理性升华法

Answer

A

【解析】

本题考查了调控情绪的方法这个知识点。合理宣泄法：在适当的场合，有适当的方式，来解心中的不良情绪，如向他人宣泄；进行剧烈运动宣泄等；认知调节主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，以达到把控自己情绪的目的；理智控制法：主动调动理智的力量，调整自己的看法和态度，冷静分析自己对事物的认识是否正确，考虑是否周全，自我调整，纠正认识上的偏差；理性升华：就是通过自身的判断后，进一步就自己的情绪来更大程度的，不但满足自己，还要满足整个社会的需要，通俗的说，就是把不好的事情或结果学着往好的方面想。题目中丽丽的做法主要是从自身对客观事物的了解和理解上作出判断，达到把控自己情绪的目的，符合认知调节法，故选A。